体の弱い子どもは.風邪.発熱.咳.鼻水.喉の痛みなどの呼吸器感染症を長期間にわたって繰り返す。 これは主に.子どもの免疫機能の低下.栄養不良や無理な栄養摂取.吸い込んだ煙.ほこり.虫.ダニなどが関係している。 では.免疫力の弱い子供を前にして.親はどうすればよいのだろうか？
子どもの抵抗力を高めるには.次のようなポイントがあります：
良い生活習慣を確立すること
1日の生活システムの内容には.休息.睡眠.食事.学習.活動.運動などが含まれます。 科学的かつ合理的な一日の生活システムは.免疫力を向上させることができ.二重の目標の成長と発達を促進することができる両方を達成します！
冬のマッサージの子供の手のひら
Laogongポイント上の子供の小さな水平線.心臓を通ってこのポイントは.毎日寝る前に.一度子供のマッサージに小さな水平線に沿っている場合.臆病な子供のために.静けさの役割があるでしょう非常に効果的です。 この小さな水平線の定期的なマッサージは.また.子供の免疫力を向上させることができ.取得し.気管支肺炎の可能性を減らすだけでなく.肺や気管支に起因するだけでなく.肺は.この小さな水平線をこするだけでなく.治療をサポートする役割を果たすことができ.ドライとウェットrhonchi登場。
冬は.心火の子供にとって.このマッサージは心火を下げ.大火による熱中症を引き起こす役割を果たすことができるので.子供のために毎日この十字のストライプをマッサージすることが適切である。 推拿マッサージは抗炎症.解熱効果がある。
多様な食事：1歳を過ぎると.赤ちゃんは徐々に.タンパク質.糖質.脂質.電解質.ビタミン.微量元素など.大人と同じ栄養素を食べ物から摂取する必要が出てきます。 食品によって含まれる栄養素は異なり.1つの食品で赤ちゃんに必要なすべての栄養素を摂取することはできないため.親は赤ちゃんにバラエティに富んだ食事を与える必要がある。
妥当な食事の組み合わせ：すなわち.肉と野菜.色と多様性。
朝食は重要です：朝食は.午前中に必要なエネルギーと栄養素.特に脳が必要とするエネルギーを提供するために.夜間の赤ちゃんのエネルギー消費を補完することができますので。 朝食を食べないと.脳にダメージを与え.赤ちゃんの認知能力や創造性を低下させます。
抵抗力を高める食べ物のすすめ：
きのこや菌類の食べ物
そこに含まれる多糖類は.赤ちゃんの免疫機能を著しく高める効果があるだけでなく.心血管機能を改善することができます。 銀キクラゲは.アミノ酸.カルシウム.ビタミンなどの17種類が含まれており.滋養陰湿肺.胃の役割を持っています。 シイタケ.キノコは多糖化合物が含まれており.くる病や貧血を防ぐことができます。
黄緑黄色野菜
食物繊維は便秘を防ぎ.スムーズで良好な腸管吸収環境を提供することができます。 果物のフラクトオリゴ糖は腸内プロバイオティクスの増殖を助け.小腸や大腸に免疫の絨毯を敷き詰めるような効果があります。 野菜嫌いの子どもには.刻んで雑穀や肉と混ぜてボールや団子.ラビオリにすると受け入れやすい。
山芋
普段から脾臓や胃腸が弱く.免疫力が低い赤ちゃんに。 山芋はカルシウム.リン.糖分.ビタミン.サポニンを含む。 脾臓を強化し.肺を調え.腎臓を整え.滋養強壮の効果があります。
トマト
リコピン.カロチン.ビタミンE.ビタミンCなど.さまざまな抗酸化作用のある成分が含まれており.赤ちゃんの免疫力を高め.傷ついた細胞を修復し.細胞をダメージから守ります。 トマトジュースを2週間飲み続けると.体内のリコピンが大幅に増加し.Tリンパ球の免疫機能が高まることが実験で証明されている。
大豆製品
消化不良.風邪をひきやすい.栄養不足に悩む赤ちゃんに適しています。 大豆製品や大豆には.タンパク質.鉄分.ハウスイブリン.ビタミン.亜鉛.セレンなどが豊富に含まれています。 不足を補い清熱し.体液を生成し乾燥を潤し.清熱解毒の効果がある。
ナツメ
脾胃が弱く.気血が不足し.疲れやすく.風邪をひきやすい赤ちゃんに適しています。 ナツメは糖分.カルシウム.リン.鉄分.ビタミンC.ビタミンPなどを含み.「天然のビタミン剤」と呼ばれ.脾胃強壮.滋養強壮.精神安定作用があり.近年では.環状アデノシンシクロリン酸活性の増加.強健体.肝臓.抗変成作用なども発見されている。