体格はある程度妊娠に影響します。 しかし.この影響は決定的なものではなく.陣痛に決定的な影響を与えるのは骨盤の大きさである。 その結果.身長が低くても骨盤が大きい女性は通常陣痛が楽になり.逆に身長が高くても骨盤が比較的狭い女性は陣痛が難しくなりますが.これは絶対的なものではありません。 母親にとって陣痛を困難にする要因とは 赤ちゃんの体重.胎児の位置.胎児の生まれ方も非常に重要な役割を果たします。 通常.背の低い女性は小さい赤ちゃんを産むので.他の女性よりも妊娠期間を乗り切るのが難しいということはないようです。 必要に応じて.骨盤測定は妊婦の骨盤の大きさを正確に測定し.そこから自然分娩が可能かどうかを判断することができます。 ですから.あなたが156cmでも200cmでも.医師や助産師は同じようにあなたを受け入れます。 ただし.体重が正常範囲でなくなった場合.医師や助産師は不安を抱くことがあります。 モニターが必要な体重 妊娠中の体重超過の危険性について.ハテム医学博士は「妊娠中.体重超過は高血圧.下肢水腫.妊娠糖尿病の引き金になります」と強調する。 陣痛の際.脂肪が蓄積すると骨盤が狭くなるため.出産が遅くなります。 太りすぎの妊婦はいきむのが難しく.足を十分に広げることさえできない。 無痛分娩や帝王切開が難しくなり.太りすぎの妊婦は術後合併症のリスクが高くなります。 赤ちゃんにとっても.母親が糖尿病に切り替わった場合.赤ちゃんに異常が出るリスクが高くなる。 さらに.過体重の陣痛による妊娠線は回復しないことも忘れてはならない。” このように.妊娠中に体重に気をつけることは.医師の意見では単に体のラインをキープするだけではありません。 ですから.もしあなたが少しぽっちゃりしていたり.太りやすかったりするのであれば.妊娠中は用心が必要です。 しかし.この問題自体はもう少し複雑です。 というのも.妊娠中の体重増加は.胎児の健全な発育のために一定の範囲が重要だからです。 このとき.最重要視しなければならないのは.十分な体重増加によって母子の健康を確保することです。 そして.妊娠中に必要な体重増加の範囲は.母親の妊娠前の体重によって異なります。 さらに.女性にはそれぞれ特有の食歴があり.他の人よりも複雑な食歴を持つ人もいます。 ですから.まだ一般化することはできません。 そうでなければ.このような柔軟性の欠如の結果.多くの妊婦が食欲旺盛なはずの時期に食欲をコントロールしすぎてしまうことになる。 妊産婦のための体重管理計画 小さなお子さんの誕生初日から.体内では生理的な変化が起こっており.体脂肪と体重の変化は最も顕著です。 ステージ1：0～3ヵ月 体型は.乳房が膨らみ始める以外はあまり変化しません。 最初のうちは頻尿.めまい.嘔吐が起こることがありますが.徐々に消えていきます。 この間.人によっては便秘になったり.心臓.肺.腎臓に負担がかかったりすることがあります。 体重増加は約2ポンド。 ステージ2：4～6ヵ月 乳房が徐々に大きくなり.ウエストが太くなり.腹部がわずかに膨らみ.腹部の中央に黒い線が現れます。 妊娠線や初乳もこの時期に現れ始めます。 食欲が増進し始め.2週間ごとに約1ポンドずつ体重が増加します。 ただし.急激に体重が増加する可能性があるため.たくさん食べる必要はありません。 ステージ3：出産までの7ヵ月間 乳房と腹部が急速に大きくなり.浮腫が生じ.体重がより急速に増加し.出産までに約25～30ポンド増加します。 この時期に胸やけ.消化不良.足のけいれんなどを経験する人もいますが.これは正常なことで.心配することはありません。 妊娠前からかなり太っていて.2回目の超音波検査を受けたとき.妊娠後5カ月で2キロしか太っていなかったので.とても誇らしかったんです！ しかし.超音波検査の結果は芳しくなかった。 医師は.私が太っているので胎児が見えないと言った。 報告書には.腹壁が厚すぎたため.非常に困難な状況で超音波検査を行ったと書かれていました。 私はとても恥ずかしく.罪悪感を感じました。 「太っている妊婦の超音波検査が難しいのは事実です」とハテム医師は認める。 残念なことに.体重に関しては皆同じではない。 妊娠後期に少ししか体重が増えない人もいるし.出産後すぐに妊娠前のジーンズがはける女性もいる！ しかし.ほとんどの妊婦は15kgから18kg体重が増加するとゴモージェリ医師は言う。「私は.妊婦に罪悪感を抱かせるようなことは避けますが.出産が終わる前に十分な準備をすることも大切だと伝えています。 出産後6カ月も経てば.みんな自信を取り戻したいし.ぶかぶかの服に包まれたくないと思うものです。 私は.健康的な食習慣を身につけるよう指導し.レシピを考案している。 以前より食べる量が増えたと感じながらも.出産後.自分や赤ちゃんの健康を損なうことなく.数キロの減量に成功した肥満妊婦の多さに驚きました。