生活すること。なるべく規則正しい生活をすること。仕事や勉強の緊張やストレスはニキビに悪い影響を与えるので.心の適応力を身につけること 食事編 辛いもの.脂っこいもの.甘いもの.刺激の強いもの（蒸留酒.コーヒー.唐辛子など）を控えて.あっさりした食事を心がける。腸を開かせるために.野菜や果物を多めに食べるとよいでしょう。 局所洗浄：硫黄石鹸やクレンジングミルクで毎回丁寧に洗顔し.1日に2～3回洗う 化粧品：水性.原則として軟膏や粉末化粧品は使用しない 注意：変色や瘢痕を残さないために.炎症性丘疹.結節.嚢胞を押しつぶしたり.ひっかいたりしないようにしましょう。