現在の肥満の傾向としては.都市部で増え続け.地方ではかなり高く.子供もそれに負けず劣らずです。 お腹の大きい人やぽっちゃりした子供は非常に多く.肥満に起因する腎臓病のリスクも高いと言われています。 そのため.肥満対策には予防が重要なのです。 肥満予防には.合理的な食事.積極的な運動.減量などの生活習慣の見直しが主に行われ.必要に応じて.脂質調整.糖質制限.血圧低下.尿酸低下などの漢方薬や西洋薬の標的治療が行われます。 行うには肥満の予防：1.バランスのとれた食事制御口：ダイエットでは.バランスのとれた食事.適切な光栄養豊富な食品.赤身の肉.鶏肉.魚.乳製品や大豆製品などを強調する必要があり.以下の高糖.高脂肪やラード.クリーム.チリ.強いお茶.コーヒーなどの刺激食品.食べる.腸を開いておく.適度な飲酒赤ワイン.または禁酒を保持します。 肥満は.多くの場合.食べ過ぎや飲み過ぎが原因です。 そのため.「口の中のコントロール」を徹底し.禁煙やアルコール制限を行い.食べない・少なくすることを主張する必要があります。 イギリスのことわざに「ベルトが長いと寿命が縮む」というのがある。 だから.体重コントロールはとても重要なものなのです。 2.体重運動の足を維持する：ボディマス指数[体重（kg）÷身長の二乗（m2）]を維持するために.密接に制御肥満に関連している運動.に付着する25以上.物理的な品質を向上させることができます。 また.朝はベッドで.夜はテレビ.パソコン.麻雀などに近寄りすぎず.友人ともっと親しく.スポーツともっと親しく.自然ともっと親しくすべきです。 3.普段の心の安定：精神神経学的な要因。 気分転換の一部の人々は.神経の興奮.飢餓センターを刺激し.食欲を引き起こし.その結果.過剰な食事や肥満になります。 感情を発散させるために大量の食品を利用し.同時に肥満を招く人もいます。 4.科学教育長い永続性：治療肥満科学教育を行うには.各人が肥満の知識をより理解するように.その害に少しを理解し.その予防と制御対策に少しをマスターします。