腰椎椎間板ヘルニアは、横たわっているか、横たわって良いか、それは痛みを引き起こすかどうか、特定の基礎として、一般的に、痛みの明らかな悪化がない限り、横たわっているか、横たわっていることができますに基づいている必要があります。 もし患者の腰椎椎間板ヘルニアの問題がより深刻で、地面に横たわると痛みを悪化させるなら、横たわった姿勢を取ることをお勧めします。 なぜなら、患者が横になっている時、腰椎の圧力が減少するので、椎間板の負荷が減少し、椎間板のリセット、収縮を助長し、腰椎椎間板ヘルニアの症状が軽減されるからです。 しかし、適切なベッドを選択することも必要で、一般的に腰椎椎間板ヘルニアの患者は腰椎の生理的な湾曲を維持しやすい硬い板のベッドを使用することをお勧めします。柔らかいベッドは横になった時に脊椎が沈下し、腰椎の生理的な前彎がなくなり、あるいは腰椎の逆アーチが発生し、腰椎椎間板の突出傾向が強くなり、突出が悪化し、椎間板の変性が悪化する可能性があります。 腰椎椎間板ヘルニアの患者は積極的に医師の治療に協力し、安静をとり、過度の前かがみや体重の負担を避け、腰部の筋力運動を強化することをお勧めします。