一般的に体脂肪は最大心拍数の75%で最も速く燃焼されます。 最大心拍数は年齢に関係します。 患者が臨床的に耐えられる最大心拍数の計算式は200-0.5×年齢で.例えば30歳の患者の場合.耐えられる最大心拍数は185拍/分です。体内の脂肪燃焼が最も速くなるのは最大心拍数の75％.すなわち約138拍/分で.これが目標心拍数となるのです。 ただし.運動の過程には個人差があり.心機能が低下している方の中には.脂肪燃焼に最適な心拍数に達したときにパニックや動悸.胸の圧迫感などの不快感を感じることがあり.そのときは運動強度を下げて少し休ませるなど.脂肪燃焼を純粋に追求しないことが望ましいと言われています。 日常生活では.患者の体内の脂肪燃焼効率を高めるために.ランニングや球技.水泳などを行うことができますが.心拍数を理想的な範囲にコントロールし.違和感が生じた場合には速やかに調整することが必要です。 可能であれば.この運動を始める前に心肺機能の評価を行うことで.運動中の事故を回避することができます。