まず.ふくらはぎが太くなる原因を明確にすることです。余分な脂肪が原因の場合もあれば.ふくらはぎの筋肉が発達している場合もあり.また浮腫みが原因の場合もあります。 1.あまりにも多くの脂肪：あなたが最初にふくらはぎをつまむことができます.それは厚いふくらはぎによって引き起こされるこのような状況のために.一般的に過度の脚の脂肪のために.触れると弾性に柔らかい場合.ダイエットや運動は.適切なジョギング.ヨガ.ロープスキップや他の脂肪燃焼有酸素運動.組み合わせながらダイエットは高カロリーの食品を食べて回避しようとすることができます。 全身の脂肪が少なくなれば.ふくらはぎも自然に細くなります。 また.脂肪吸引で脚を細くすることもできます。 しかし.手術は一般的に推奨されない.特定のリスクです。2.筋肉：あなたが明らかに大きな筋肉を見ることができるときにふくらはぎは.タッチに硬い感じながら.つま先が厚い場合。 これは.厚いふくらはぎに起因する筋肉の発達のために.日常生活の中でつま先立ち.縄跳びなどのふくらはぎの力のアクションを回避しようとすると.そのような壁に片足前足.身体直立.できるだけ壁に傾いてアクションなどの日常生活の中でよりストレッチカーフの筋肉は.筋肉の形状を変更することができますように薄い脚にします。 筋肉に起因するふくらはぎの厚さのためだけでなく.細い脚の効果を達成するために細い脚の注射を介して.それは治療のための医師のアドバイスで.相談のために病院に行くことをお勧めします。3.ふくらはぎ浮腫：ふくらはぎが厚い.とソフトを触れる場合は.可視明らかピットなしリバウンドを押してください。 脚が太いのは.ふくらはぎ水腫が原因ということです。 他の疾患要因がない場合.長時間の立ち座りを避けるために注意を払い.ふくらはぎ部分の血液循環を促進するためにマッサージをすることができ.ふくらはぎの浮腫を改善し.その結果脚を細くすることができます。 また.心不全.肝硬変.腎不全などの病気でも下肢や全身に浮腫が生じることがありますので.速やかに医師の診察と原因に応じた治療が必要です。