思春期もまた.身体の成長が著しい時期であり.身体がどんどん成熟していく過程である。 子供の体の発達は.親の注意力にかかっており.一部の不注意な親が問題が発覚するまで見過ごしてしまうことが必ずあるのです。 ですから.親としては.子どもの学力に気を配るとき.子どもの体のわずかな変化にも気を配る必要があります。 子供の一生のうち.2回の急成長期は.年齢によってどこまで成長すればいいのか.親が初めて意識する時期です。 人の一生には.非常に重要な2つの急成長期があります。1つは乳幼児期（0〜3歳）で.急速に成長する時期です。 成長は1歳が最も早く25cm.2歳は10cmに成長する。3歳から思春期にかけて成長は鈍化する。 第二のピークは思春期で.成長が加速する時期である。 成長ホルモンと性ホルモンの調節により.男女ともに思春期を迎えると再び成長が促進される。 男の子は思春期を通じて25～28cm.女の子は25cm程度身長が伸びると言われています。 思春期は.子どもから大人への移行期です。 思春期は.成長期.第二次性徴の発現に始まり.骨端が完治し.体の成長が止まり.性的発達が成熟すると終了します。 思春期は成長・発達の最終段階であり.個人の身長.体力.知能レベルを決定する重要な時期である。 思春期の子どもの身体的変化 思春期の発達年齢.男子：12～15歳.女子：10～13歳。 人種.地理.時代.生活環境による違いもある。 個人差と家系的な遺伝的要因の両方があります。 私たちのクリニックでは.初潮がいつ来たか.身長が急に伸びたのはいつか.など親御さんに聞くことがよくあります。 子供の思春期の主な症状は.一般に成長スパートと呼ばれる第二次急成長（グローススパート）が現れることである。 男子：10～12cm/年（ピーク時）.女子：7～9cm/年。 また.二次性徴の発現.明確な性的区別の出現.生殖機能の漸進的な発達もその現れである。 思春期発達の異常には.思春期早発症と発達遅延があります。 男子は10歳.女子は8歳以前に第二次性徴が出現するのは早熟といえるかもしれません。 思春期には1年に10～12cmの身長が急に伸びることが多いので.親御さんは記録をとっておくとよいでしょう。 ピークレートが発生せず.満足な成長が得られない場合は.開発が遅れることになります。 思春期早発症と成長遅延は.いずれも春と春の発育の異常であり.早急な診察が必要です。 栄養.運動.睡眠.どれもおろそかにしてはいけないもの 栄養.運動.睡眠もおろそかにしてはいけないものです。 子どもの食事量が増えると.成長が早く始まっている可能性があり.親は子どもに栄養を与え.カルシウムやタンパク質の吸収に気を配る必要があります。 しかし.肥満や糖・脂質代謝異常の予防には.バランスの取れた食事が必要です。 お子さまの成長・発達の全過程に目を配り.この時期に運動と睡眠を確保することが大切です。 適切な運動をするように伴走を主張し.夜は成長ホルモンの分泌がピークとなる11～12時頃に早寝をさせ.夜更かしをしないように気をつけましょう。