正常な女性の月経周期は21～35日で.月経期間は通常2～7日.平均4～6日です。 月経は女性特有の生理現象で.通常.月経1日目から子宮内膜の剥離が始まり.月経血の量は少なく.2～3日目になると子宮内膜の剥離が進み.月経血の量が増え.子宮が刺激され収縮が強まると多量の月経血が排出され.その後徐々に減少し月経血がきれいになる。 正常な月経血は暗赤色で.排出された子宮屑.子宮頸管粘液.膣上皮細胞などが混ざっています。 通常であれば.妊娠可能な年齢の女性は.生理が2日以下.または8日以上の場合は注意が必要で.病院の婦人科を受診して詳しい検査を受け.原因を特定することをお勧めします。 また.生理中は性行為をしないこと.辛いもの.冷たいものなど刺激の強い食事をとらないこと.激しい運動をしないこと.規則正しい仕事と休息に注意し.十分な睡眠を確保し.精神状態を良好に保つことが必要です。