加齢.遺伝.局所的な栄養障害.免疫・代謝異常.外傷.中毒.放射線などあらゆる原因で水晶体の代謝に障害が起こり.白内障と呼ばれる水晶体タンパク質の濁りが生じ.光が濁った水晶体に遮られ網膜に映らないため.目がかすむようになるのです。 白内障は40歳以上の人に多く.加齢とともに発症率が高くなります。 白内障は.高齢者に多い目の病気の一つで.失明するほど危険で深刻な病気です。 白内障は.多くの患者さんの生活に支障をきたすものであり.誰もが望んでいないことです。 では.白内障を予防する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。 1.強い日光に当たらないようにする。 屋外ではサングラスや日よけの帽子を持参してください。 2.目の衛生を強化する.手で目をこすらない.不潔なハンカチやタオルで目を拭いたり洗ったりしない。 目を酷使した後にリラックスする。 3.感情のコントロールに注意し.無闇に怒らない。 4.白内障の予防には.タンパク質.カルシウム.微量元素を多く含む食品を食べ.ビタミンA.B.C.Dを含む食品を多く食べることが望ましいとされています。 水を多く飲み.塩分を控え.魚を全般的に多く食べる。 5.長期間の喫煙者は白内障になりやすく.白内障の予防には早期の禁煙が必要です。