生理中に不安.緊張.イライラ.頭痛.膨満感.乳房痛などのPMSを経験する女の子もいますが.親はこれが正常な発達の過程であることを理解するよう子供を導いてあげてください。 お子さまをリラックスした楽しい気分で過ごさせてあげることが.月経困難症や月経異常の発生を抑えることにつながります。 保護者は.月経の衛生に注意を払い.生理用ナプキンを定期的に交換し.外陰部を定期的に洗い.シャンプー石鹸で外陰部を洗わず.入浴しないように指導してください。 月経中は体の抵抗力が落ちているため.非常に感染しやすくなっています。 月経中は体を温め.冷たいもの.冷たい飲み物.辛いもの.アルコールは控えましょう。 規則正しい生活を送り.十分な睡眠と適切な栄養摂取を心がけましょう。 月経中は激しい運動や力仕事は避けましょう。 骨盤内の血液が過剰にうっ滞し.月経障害や月経困難症になるのを避けるため.体育の先生に生理中の休暇を申請するのもよいでしょう。 10代の女の子は.美を追求するために意図的に食事をコントロールします。 その結果.体内のホルモンバランスが乱れ.生理不順や.ひどい場合には排卵が起こり.不妊の原因になることがあります。 月経中の施術は.緊急の場合を除き.通常は受け付けていません。 月経の記録をつけましょう。 思春期には月経が不規則になることがありますので.記録をつけておくと相談しやすくなります。 生理が重い.貧血.生理が長い.生理痛がひどい.学校生活に支障がある.月経異常.無月経が長く続くなどの場合は.病院で検査・治療を受けてください。