気温が下がった瞬間から.暖をとることが第一です。 しかし.女性の中には.寒さで手足が温まりにくかったり.お腹が冷えてしまったりする人もいます。 これは「胎内冷え」の影響なのでしょうか？ 広州中医薬大学第一付属病院婦人科の曾成主任医師は.「手足が冷たいからといって.子宮が冷えているわけではないが.現代の悪い生活習慣が.冷邪の侵入で「子宮冷え」に悩む女性を増やしている」と指摘した。 そのため.寒い冬には.差別化された方法で「子宮を温める」ことが必要なのです。 子宮の冷え」というと.文字どおり「子宮が冷える」と捉える人が多いのではないでしょうか。 しかし.実は漢方でいう「子宮」とは.赤ちゃんを宿す「部屋」だけでなく.生殖器全体とそれに関連する機能を含んでいるのです。 曾成によれば.いわゆる子宮の冷えとは.腎陽.脾陽.あるいは脾腎陽の不足により子宮の温かさが失われ.月経困難症.月経障害.腹部の冷え.下腹部の痙攣.白斑.月経困難症.冷えを恐れる.腰や膝がよく冷える.手足の冷え.性欲減退といった症状が起こることだそうです。 脾陽虚の女性は.食欲不振.腹部膨満感.腹痛.下痢.緩い便などの消化器系の症状が出ることもあります。 では.「胎内冷え」の原因は何なのでしょうか？ 実は.胎内が冷える原因は.先天的なものから後天的なものまでさまざまです。 特に気温が低くなると手足が冷たくなるなど.生まれつき虚弱体質で陽の気が弱い人がいます。 しかし.現代の貧しい生活習慣からくる「後天性」の原因も少なくありません。 曾成は.仕事の緊張.精神的ストレス.運動量の減少により.現代女性の体質が不足し.普段の不摂生.冷たい飲み物.露出の多い薄手の冬服.職場の低気温などの不健康な生活習慣と相まって.外部の寒さが体に侵入し.体の陽のエネルギーを損なうため.子宮冷えになりやすくなると考えています。 冬こそ子宮を温めるべき 月経不順.月経困難症.白斑.手足の冷え.性欲減退.不妊……子宮の冷えは女性に多くの不快感を与え.長期の子宮の冷えを整えないと.生殖能力に影響を与える可能性が高い。 曾成は.「子宮の冷えが女性に与える影響は.『出産』『妊活』『性生活』などがあるため.生活の質.家族関係.そして 性の調和” したがって.子宮の冷えがある女性は.早めに調整し.治療する必要があります。 漢方の「天人和楽」理論では.冬は冬眠の季節であり.冬に体を温め.病気の発生を抑えるためにエネルギー.すなわち陽気を蓄える必要があるとされています。 しかし.冬場の低温は.女性にとって子宮の冷えの出現や悪化につながりやすいのです。 ですから.冬の季節に子宮の冷えを整える強壮剤としての利用は.実にマルチな才能を発揮することになります。 曾成は.子宮の冷えがある女性は.冬になるとアンゼリカ生姜や羊肉鍋など体を温める食材を多く食べ.ダルシマ.クコ.シークワーサーなど体を温める食材も食事に取り入れると良いと述べた。 冷たいもの.生もの.ひややっこしいものをあまり食べないようにする。 同時に.非月経期にはジョギングや早歩き.恒温水泳など.体を鍛えるための適度な運動を組み合わせると.陽虚の改善や子宮を温めて冷えを分散させるのに有効です。 まず.手足の冷えの症状を確認し.「手足の冷え」であるかどうかを医師に尋ねることが必要です。 しかし.手足の冷えが必ずしも「子宮の冷え」を意味するわけではなく.実際には.月経が遅れているか.水のように透明で薄い.臭いがない.体が冷えて手足が冷たい.性欲減退.不妊.舌や舌苔.脈など総合的に判断し.組み合わせる必要があるのです。 だから.「胎内冷え」と決めつけるのはやめましょう。 子宮の冷えがない女性には.「子宮を温める」必要はないのです。 子宮の冷えがある女性でも.滋養強壮のサプリメントを自己流で摂取するのは好ましくありません。 人間の体は静止しているわけではないので.生理中など特別な時期には.滋養強壮のためのサプリメントを無差別に摂取してはいけないということがあるからです。 曾成は.子宮の冷えを治すには.腎陽の不足なのか脾陽の不足なのか.あるいは脾陽と腎陽の不足なのか.その証拠を突き止めることが一番だと念を押した。 個人の体調を把握しアドバイスできる医師のもと.漢方薬や食事療法に加え.温熱パッチや理学療法など.市販の補助的な手段も併用すると.よりよい結果が得られるでしょう。