カウンセリングの何がいいのか？ – キラースペシャリスト

カウンセリング.何がそんなにいいんですか？
カウンセリングは.かつて「世界メンタルヘルス・デー07」のテーマ「心の健康のためのカウンセリングの普及」になったほど.ホットな話題です。世界中で推進されているのですから.相当なことです。さて.カウンセリングとは何でしょうか？何か悩みがあったら誰かに話すだけなのでしょうか？
どちらでもありません。
また.「相談したい」という気持ちも大切です。しかし.誰にでも相談できるかというと.そうではありません。カウンセリングの専門的な訓練を受けていることが必要なのです。
また.カウンセリングの専門的な訓練とはどのようなものなのでしょうか？
心理学とは何でしょうか？
心理学とは何もない.つまり実体がないものです。
「心理学」という言葉は.最近出現した学問分野である「心理学」に由来しています。
実は.心という現象への注目は.文字で書かれた歴史よりも古いのです。しかも.その穴は頭蓋骨の病変に伴うものもあれば.病変のない正常な頭蓋骨に開けられた穴もある。前者は医療用.後者は神と心を通わせるために開けられたと推定されている。また.人類学者は.今日まで残されているある種の原始的な部族文化も.独自の文字はないものの.心霊現象に対する関心と説明を持っており.シャーマンがこれを担っていることを発見している。
人間の心霊現象の解釈は.長い時間をかけて私たちとともに旅をし.多くの消えない文化的な堆積物を残してきました。このように.身体的・精神的な現象に対して.その時々の文明の発展に応じた説明がなされている。
近代心理学は.19世紀からヴィルヘルム? 彼は.感覚と知覚の比較的単純な研究から始めて.最終的に.神学的な説明.哲学的な考察.世俗的な理解に加えて.心の現象も客観的かつ科学的に研究できることを認識するに至ったのである。この100年の間に心理学は大きく進歩し.ついに人々は性欲に直面したときに罪や罪悪感を口にすることをやめ.少しずつ自分に優しくなれるようになった。そのため.孫策の知恵比べの話を子供たちにするとき.すでにおなじみの「嫉妬」という言葉の後に「心理学」という言葉がつくことがある。 “

孫策と中国人の知恵比べの物語は.嫉妬だけでなく.自分への優しさを学ぶ物語でもあるのです。
まとめると.心理学とは.心理学の体系にしたがって.心の中のいくつかの現象につけられた名前である。同じ現象が過去に別の視点で検証され.別の名前がつけられていたり.心理学研究という視点が使えるようになって初めて発見・解明された現象があったりします。
これを書きながら.私が経験した小さな出来事を思い出しています。初めて中国科学院の心理学研究所を探しに行ったとき.そこに着いたものの何の看板も見当たらないので.地元のおじいさんに “おじいさん.心理学研究所はどこですか？”と聞いたことを覚えています。その老人は.おそらく少し耳が遠いのでしょう.”あなたの頭の中はどうなっているのですか？”と聞き返しました。私は.”何も考えていません.この近くにあると聞いた科学アカデミー心理学研究所を探しているのです “と言いました。何度か言っても.彼は私の頭の中がどうなっているのか分からない。隣の者が「彼はユニットを探している……」と念を押したが.老人はまだ少し混乱しているようであった。その後.私がどのようにして路地の心理研究所にぶつかったのか.よく覚えていない。しかし.あのおじいさんの表情が深く印象に残っている。少なくとも.この話を聞いていると.心理学はまだまだ社会的に普遍的とは言い難く.心理学の視点を用いて心の中の本当の姿を見ることができないことが結構あるのだな.と思います。
一方.心理学は.多くの心理現象の解釈において.まだ常識的な理解を超えていない。しかし.物理学の原理と関連する技術によって.人間は1000マイル離れたところから人を殺す精密誘導爆弾を作ることができるのです。しかし.心理学の分野では.そのようなギャップはなく.時には包括的な常識的判断よりも劣ることもある。例えば.詐欺師は心理学者にも劣らないと言われるほど.被害者の心理を把握することに長けていることがしばしば見受けられる。実は.ほとんどの詐欺師は心理学の訓練を受けておらず.状況把握は実践から得た経験に頼っている。優れたマジシャンも.それがトリックであることを事前に伝えることを除けば.観客の注意を引き付け.意図的に誤解させることに長けている。平均的な心理学者はそのようなコツを持ち合わせていないようです。心理学が十分に発達していないため.時に混乱を招き.まやかしの「心理学」が多発する。
他のスピリチュアルコミュニケーションと比較して.心理カウンセリングの利点は何でしょうか？
カウンセリングの利点は何でしょうか？
この質問を.標準的なカウンセリングに触れたことのない読者に紙面で説明するのは簡単ではありません。しかし.例を挙げることはできます。
例えば.ある若者がやってきて.「母親が支配的すぎて.地獄のようにうっとうしい」と言ったとします。
一般的なコミュニケーションでは.聞き手である私たちは無意識のうちにどちらかの立場に立ち.当事者である母子を裁いてしまいがちです。もし自分が同じような悩みを持つ若者だったら.”そうだね.年配の人の中には子供の自主性を尊重せず.いつも自分の意見を押し付けてくる人がいるね “と簡単に言ってしまうだろう。また.私が同じく思春期の子供が暴れる親だったら.”年寄りはお前のためを思ってやっているんだ.子供の時に放っておかなかったら.どうして今ここにいるんだ “と思うだろう。それに.歴史や文化は受け継がれているのに.どうして断れないんだ？若い人たちは.年長者の言うことを「あなたの意見がすべて正しい」と素直に聞くことがあるのでしょうか？後から考えても未熟だとわかることはたくさんある。どうしてそんなに年長者の窮状を理解できないのか・・・・・・。”
これらの態度は.どちらも理解できる.あるいは正当なものです。最初の反応であれば.質問者はしばらくは理解された気になれるかもしれませんが.一緒に「声を出して」熱を冷ます以外に.家族の雰囲気や関係を改善する上で.どれだけ建設的なものになるでしょうか？
右往左往するのはよくありません。カウンセラーの立場が悪くなっているようです。
このとき.経験豊富なカウンセラーなら.クライアントの言い分や不満をじっくり聞いた上で.「お母さんの口うるささが.自分を助けてくれないばかりか.悩みを増やしているというお悩みをお聞きしました」と.本音でフィードバックすることができます。このことから.あなたは特に.寛大で理解ある母の愛を求めているように感じますが.そうでしょうか？” と。
その人は「はい」と答えることが多いのですが.それはその人が求めているものであり.私たち全員が必要としているものだからです。
ここでのカウンセラーの対応は.一見.複雑でなく.心理学の専門用語や理論がないように見えますが.求道者の不満を肯定的な必要性に変え.さらなる肯定的な行動が可能になるようにします。このプロセスは.訓練を受けたカウンセラーと一般人との違いを反映している。まず.カウンセリングの基本である「中立」と「非ジャッジメント」の態度は.言うは易く行うは難しで.特別な監督のもとで訓練を積む必要があります。また.クライアントの苦境を自分の経験と自然に「共鳴」させるのではなく.共感する訓練も必要です（例えば.批判に加わったりして）。このトレーニングは.実際にカウンセラー自身の普通の人としての反応（片方の味方をする）を変え.異常な.つまり対立の異なる側面を理解できるように訓練するのである。この小さな例では.苦情を問題に対する新しい視点に変換する.「リフレーミング」と呼ばれるテクニックも含まれています。また.このプロセス全体から.カウンセラーが「人間の欲求」（マズロー.愛と所属の欲求）の理論に深く影響を受け.ヒューマニズムの精神（クライアントの問題解決能力への信頼）が反映されていることがわかります。
以上は.読者にカウンセリングの「味わい」を知ってもらうための断片的な表現に過ぎません。

そして.そのようなカウンセリングと.伝統的な説教や愛情に満ちた説得の違いを完全に比較することはできません。この短い段落でカウンセリングの素晴らしさが伝わらなければ.岳暁東氏の『天に昇る気持ち』（上海人民出版社）をお勧めします.読後はより深い理解が得られると思います。
カウンセリングと心理療法の違い
もう一つよくある質問は.カウンセリングと心理療法はどう違うのか.ということです。
また.よくある質問として.カウンセリングと心理療法はどう違うのかというものがありますが.この2つはかなり密接に関係しており.絶対的に区別することが難しい場合もあります。全体として.カウンセリングはより悩みを抱えた普通の人を対象とする傾向があり.心理療法はより異常性の高い心理障害を対象とします。しかし.精神障害は空から降ってくるものではなく.普通の人の悩みにも.あまり健康でない心理的な要素が反映されており.それが蓄積されると.必然的に精神障害になる。そのため.カウンセリングとセラピーを切り離すことは.どうにも難しいのです。
心理カウンセリングには.いろいろな種類があります。先に挙げた例は.心の健康や個人的な心理的トラブルに関するものです。カウンセリングを受けることは.病気であることを意味するものではありません。彼らは.震災前は中流階級の成功した家庭がほとんどで.他の人より心理的に不健康であるという兆候は見られませんでした。
欧米では.自分の性格に合った仕事の内容を理解したい人はキャリア心理カウンセリングを.学業や教育の問題については教育心理学者にアドバイスを求めることができるのだそうです。特に.知的発達にムラがあったり.何かの分野で成績が良かったり.明らかに苦労している場合は.自分で解決するよりも専門家の指導や援助の方が効果的な場合が多いのです。
要するに.自分がやっていることがあまりうまくいっていないと感じ.新しい方法を見つけようと悩んでいるときは.いつでもアドバイスを求めることができるのです。
また.”李 “は “李 “を “李 “と呼ぶことから.”李 “は “李 “を “李 “と呼ぶようになったとも言われています。
上記のような前向きな方法でカウンセリングを受けることは.必ずしも他の人より大きな問題を抱えているということではなく.同じ悩みを持つ他の人よりも成長する機会が多いかもしれないということなのです。今年の「世界こころの日」のテーマが「カウンセリングによるこころの健康づくり」であるのはこのためです。
カウンセリングは.自分自身を理解し.受け入れ.成長させるためのプロセスであり.魔法の公式を提供するものではありません。つまり.カウンセラーはライフデザイナーではなく.クライアントの悩みに対して直接的なアイデアや解決策を与えることが強みではなく.クライアントの普段の行動パターンでは開けられない行き詰まりを心理学のレンズを通して打開したいと願い.一緒に悩みの深い原因を探す手助けをするのです。クライアントが.問題の新しい見方や解決方法に気づき.それを行動に移して初めて.クライアントの体験が変わり.カウンセリングが効果を発揮するのです。つまり.本当のカウンセリングはカウンセリングルームで行われるのではなく.カウンセリングルームで得た感情や気づき.経験した新しい態度を.本人が自分の生活の中に取り込むことが必要なのです。
どのような経路でカウンセリングが受けられるのか
学業に関することや子どもの心理的成長に関することであれば.教員養成大学に付属するカウンセリング施設に行けばよいでしょう。心理的な悩みの相談であれば.もっと複雑です。現在.北京には多くのカウンセリング機関があり.毎年数百人のカウンセラーの免許が認可されていますが.実際に厳しい監修トレーニングを受けているカウンセラーはごくわずかです。
まだ本当の意味での工業国ではなく.経営全体が多かれ少なかれ農業文明の時代から抜け出せないでいるのです。
良いカウンセリングを判断する方法
まず.話し込むことです。あなたはよくしゃべり.カウンセラーはあまりしゃべりません。彼とのコミュニケーションの中で.自分の気持ちがより豊かに表現され.彼の指導のもと.自分では気づかなかった気持ちも表現されているように感じます。
第二に.上の短い例のように.カウンセラーからの直接的な推論が少なく.表面的にはすべて普通の会話です。しかし.普通の説得とは違う感じがします。感じ方としては.オープンになることで.より力が湧いてくるということです。
最後に.前述したように.カウンセリングはカウンセリングルームで行うものではありません。カウンセリングを通じて.自分の人生が変わったと感じるのは.同じ人.同じものであっても.交流の雰囲気が違う.結果が違うということです。
もうひとつ強調しておきたいのは.カウンセリングは本人の主体性が必要だということです。若者の親がいろいろと調べて.星の数ほど子供を登録し.クリニックに連れてくるように圧力をかけて懇願しているケースもあるようです。このようにクリニックに「押し込む」ような「カウンセリング」は.あまり効果がないことが多い。このようなやり方に納得できない人が.どうして率先して参加できるのでしょうか。
効果的なカウンセリングは.両者の相互作用の結果でなければなりません。カウンセラーが高い評価と経験を持っていても.相互作用が形成されていなければ.その力を発揮することはできません。これは.若い人がデートを探すのとよく似ていて.部外者は情報だけでは相性が良さそうに見えても.肝心の当人同士は相性が良くて初めて話ができるのです。
カウンセラーの紹介も.男性の紹介と似ています。まず.独身の人に「人を探したいですか？答えは多くの場合イエスです。”なぜ探したくないのか？”と。しかし.この時に紹介するかどうかは.その人の本当の動機.つまり.愛されたいという気持ちが強いかどうかではなく.自分を変えたい.人を愛したい（相手に愛を届けたい.愛の体験を一緒に作りたい）という動機があるかどうかにかかっています。