頭痛の原因は様々で.症状も軽いものから重いものまであります。 軽い頭痛にはヘッドマッサージ.冷湿布.温浴.精神療法などが.症状が重い場合には薬物療法が適用されます。 1.ヘッドマッサージ：家族や友人に手伝ってもらい.適度な強さに注意しながら.筋肉をできるだけリラックスさせて緊張型頭痛を和らげる；2.冷湿布療法：冷たいタオルで頭に冷湿布をすると.特に片頭痛が緩和される；3.頭痛を和らげるために必要なことは.頭痛を和らげることです。 過労による頭痛の場合は.目の前の仕事を中断し.散歩や外回りをしたり.緑の植物を見て精神的な疲れを癒すと.頭痛が改善します。5.睡眠：睡眠不足による頭痛の場合は.横になって休み.昼寝をすると.頭痛も緩和して目覚めることができます。 ひどい頭痛 上記の方法で頭痛が緩和されない場合は.イブプロフェン.ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症鎮痛剤を選択すると.非常に早く痛みを緩和することができます。 痛みがひどい場合や.薬で頭痛が緩和されない場合は.医療機関を受診して原因を特定し.医師と協力して適切な治療を施す必要があります。