酔った翌日の頭痛は.二日酔いとも呼ばれ.アルコールが体内に入った後.血管が拡張し.脳に十分な血液が供給されないことが主な原因であると言われています。 酔った翌日の頭痛の緩和は.食べ物の調整.水を多く飲む.熱い風呂に入る.十分な休息を取ることで緩和できる：1.食べ物の調整：飲んだ後にトマトジュースと蜂蜜水を飲むと.糖分を補充し.飲んだ後の頭痛の不快感を軽減することができます。 お酒を飲みすぎると.排尿量が増え.血中カリウム濃度が低下し.筋力低下.血圧上昇.頭痛などの原因になります。このとき.バナナを食べるとカリウムを補給でき.症状を緩和できます。2.水を多く飲む：水を多く飲んで排尿量を増やすと.体からアルコールを早く排出でき.頭の不快感も緩和できます。3.お風呂に入る：熱いお風呂に入って血行を促進.代謝を上げ.体からのアルコール排出を促進.2日酔い症状緩和にもなります。 4.十分な休養：十分な睡眠を確保することで.アルコールによる細胞へのダメージを修復することができます。 5.マッサージ：頭部への適切なマッサージは.頭痛の症状を軽減することができます。 アイスパックに氷を入れ.タオルで包んで頭痛の部分に当てます。 頭の血管が収縮すると.症状が軽くなります。 氷嚢を貼るときは.凍傷にならないように定期的に部位を変えるなどの注意が必要です。 上記の対策が効かず.さらに頭痛がひどい場合は.医師の指導のもと病気の要因を排除するために.病院で検査を受け.薬を塗ることをお勧めします。