近視は大きな問題ではありませんが.何百万人もの若者や親にとって大きな悩みの種となります。 近視は.軸性近視と呼ばれる眼球の前後軸が長いことが主な原因となって起こります。 近視の多くは思春期から青年期に発症し.発育期には眼軸が年々長く深くなり.成熟期以降は発達しないか.ゆっくりと発達します。 眼軸の成長は不可逆的な変化であり.眼軸が1ミリ成長するごとに3.00ディオプター（俗に言う300度の近視）が生じます。 保護者は.近視は予防するしかないこと.または近視が現れたらその進行を抑えるように努力しなければならないことを認識しなければなりません。 乱視によって検出された近視は.子供が大人になってからレーザー手術で屈折異常を矯正しない限り.軽減することはできません。 北京児童病院のクリニックでは.毎日多くの近視の若者を診察しており.臨床の中で近視を予防・コントロールする方法をいくつも考え出してきました。 ここでは.それらを紹介したいと思います。 近視の形成には.近距離で長時間目を使い続けることが深く関わっています。 ですから.まずは生活の中の悪い習慣を正し.環境要因を取り除くことに注意を払う必要があります。 目を酷使しないようにし.読書学習時には30～35cmの通常の読書距離を保つようにしましょう。 長時間目を使わないようにしましょう。 一般的には.40～50分程度の連続した読み書きやテレビ鑑賞をしたら.休憩をとるか.遠くを見るのが望ましいと言われています。 適切な光や照明の中で読む。 歩きながら.または車に乗りながら読まないでください。 寝転んでの読書は禁物です。 十分な睡眠をとる。 子どもに適切な高さの机と椅子を用意する。 バランスの良い食事をし.すべての栄養素を摂取するようにする。 これらの条件を満たした上で.近視をコントロールするための医療措置があります。 一つは毛様体筋をリラックスさせること。例えば.毎日就寝前に点眼する（＝急速瞳孔拡張薬）.デフォーカス・レンズを使用して読書の際に目をリラックスした状態に調整する.などです。 2つ目は.視覚疲労を緩和するための局所的な理学療法：例えば.アイレリーフレンズを使用することです。 3つ目のカテゴリーは.より高度な矯正によって近視の進行を抑制するための特殊な近視矯正眼鏡の使用です。例えば.累進多焦点レンズ.角膜整形眼鏡.RGP角膜硬性コンタクトレンズなどです。 4つ目は.目の発達に重要な栄養素の補給です。例えば.ロトリマッドの経口投与などの栄養補助食品です。 結論として.近視を絶対に避ける方法はありません。 近接作業を減らす.視環境を整える.いくつかの治療法をさまざまな方法で利用することで.近視の発症を抑えたり.進行を遅らせることは可能です。