衛生部近視国家重点実験室は.「青少年近視の予防と制御のための全体的解決策」の中で.視力改善の方法として次のように指摘しています。 1.目を使う時間に注意し.30～40分間至近距離でテレビ.パソコン.読書.宿題をした後.10分間遠く（青空.白い雲）を見て.目を十分にリラックスさせることです。 2.毎日1時間以上の屋外活動.凧揚げの頻度.卓球（黄色の卓球ボールを使用）を行ってください。 3.ペンを持つときの正しい姿勢.指はペン先より1インチ上.親指と人差し指は交差させず.ペン先が見えるように持つこと。 4.読み書きの正しい姿勢：読み書きの姿勢で正座し.目線を本から1フィート離し.胸を机からこぶし1つ分遠ざかってください。 5.ソファやベッドに横たわって読まない.テレビを見ない.明るい光や弱い光の中で読まない.バスの中で読まない.歩きながら読まない。 6.デスクランプの使用原理：黄色い光や本当にない画面フラッシュLED白織りの光.本の位置デスク左上隅45度に置かれたデスクランプを選択すると.すべての教科書を照らすことができます。 7.前髪は短く.長い前髪は避ける。逆さまつげと上まぶたの下垂は適時処置する。 8.朝25回.夕方25回.目のトレーニングに近くと遠くを見るために.目の調整感度を増加させるために。 9.食事の注意：豚の皮や豚足.ブロッコリー.ニンジンなどコラーゲンルテインを含む食品を多く食べる（ニンジンは脂溶性のため.油をかけて食べること）.甘いものを摂り過ぎない.特に空腹時に甘いものを食べない.スナックを少なくして偏食しない.果物.野菜.大豆製品.動物のレバーなどを多く食べるなどです。 10.睡眠を確保する：小学生は1日10時間以上.中学生は1日9時間以上の睡眠を維持する必要があります。 11.ピアノを弾くと近視が急速に深まる可能性があるので.近視の子供はなるべくピアノを弾くことを選ばないように.どうしても諦められない場合は.暗譜して練習することを検討してもよいでしょう。 12.医療検眼.科学的な処方.特に周辺視力制御レンズ（現代の角膜プラスチックレンズ.RGP.paracentral defocusレンズなど）をタイムリーに処方する必要があります。 13.完全な屈折発達プロファイルを確立する。 14.お子さまが大きくなる思春期.近視が最も進む時期には.保護者の方が目を離さないようにしましょう。