寒い冬が近づくと.先月から風邪やインフルエンザで病院を訪れる患者さんが徐々に増えています。 若くて体力のある人が風邪をひいても.薬を飲んで水をたくさん飲めば1週間ほどでよくなることが多いが.体の弱い高齢者や抵抗力の弱い人の場合.風邪をひくとそれだけで大変なことになる。 例えば.慢性気管支炎の患者さんは.風邪を引くと急性発作を起こし.呼吸困難に陥り.命にかかわるような状態になりやすい。慢性鼻炎の患者さんも風邪の直接の被害者で.鼻炎が再発・悪化する。心臓病の患者さんも風邪で悪化する例がいっぱいある。慢性腎炎.慢性腎不全の患者さんも.風邪で悪化してしまうのである。 そのため.風邪をひかないためには.日常生活の中で予防することが必要です。 火力が強く.抵抗力のある若い人なら.冬を前にした「ウォームアップ運動」として.この方法を試してみるのもいいだろう。 高齢者や慢性疾患.抵抗力が弱っている人は.逆に体を温め.できるだけ運動し.風邪やインフルエンザを予防する適切な「薬物療法」を行うことが大切です。 ここでは.気を高め.肌を強くすることで.寒さに負けない体を作り.風邪を引きにくくするちょっとしたレシピを紹介します。 お召し上がり方：上記4種類のハーブをカプセルに入れ.1回4カプセルを1日2～3回に分けて飲むか.少量ずつお茶としてこまめに飲んでください。 効能：生ハトムギ：李時珍は『薬物大全』の中で「慈はまた長し」とその名を説明している。 黄耆の黄色は滋養強壮の生薬の中で最も長いので.その名がついた。” 脾・肺の経絡に属し.甘くて少し温める作用のある薬草で.気の強壮に重要な働きをします。 ハトムギは全身の気を養うとともに.陽気を高め.表面を固定して発汗を止め.膿を排出して筋を生成し.水腫を促進し.胎動を鎮めて血に利する作用があります。 特に生ハトムギの表面を固める力は抜群です。 Atractylodes Macrocephala：苦い.甘い.暖かい。 脾・胃の経絡に属します。 脾を強め気を充実させ.湿を乾燥させ利尿を促し.発汗を止め.胎動を鎮める。 生のハトムギと併用することで.気の力を蓄え.体の外装を固めることができます。 ファンフェン「風を扱うための一般的なもの。 肺を浸し.頭や目の気の滞りを散らし.上焦の風邪を取り除くのに用いる。” 辛味と甘味があり.やや温性の性質があります。 膀胱.肝臓.脾臓の経絡に属します。 効果：風を追い出し症状を和らげる.湿に打ち勝ち痛みを和らげる.痙攣をとめる。 志母：神農本草経：”中部の渇きと熱を保ち.邪気による四肢の腫れを取り.水を鎮め.虚を補い.気を益す。” 薬は苦く.甘く.冷たい。 肺.胃.腎の経絡に属します。 熱や火を取り除き.体液の分泌を促進し.乾燥を潤す効果があります。 冷たさも苦味もあまりなく.ハトムギなどと併用すると.清涼感も暑苦しさも全く感じない。 そのため.熱の証拠や実際の脈数を治療するときは必ず志気を使い.黄耆を使って気の処方を補う場合.耐えられない熱があれば必ず志気を補うというのが怖いところです。” したがって.現在の気候や食生活から見て.湿熱や陽熱の体質が優勢であるため.黄耆の熱を抑えるために知母を補い.処方全体が気を益し.面を固める機能を果たしているのです。