減量プロセスの多くの患者は.頻繁に減量を遂行し続けるが.ある特定の範囲に減量を.長い期間の重量はもはや失うことを続けません.この状態は減量のプラトーの期間と呼ばれます。これは減量の過程において.ボディが完全なエネルギー枯渇を避けるために基礎新陳代謝を維持しなければならないボディがある特定の範囲にエネルギーを消費するとき.ボディは保護抑制を作り出すのでであり。 減量プラトーは正常な現象で.減量プロセスの皆はプラットホームの期間を.時間の長さだけ異なっています.何人かの人々だけ週.何人かの人々しかし数か月まで現われます。プラトーの期間を書き入れた後.減量は比較的より少ない体脂肪があるので小さいです。しかし.それはまだ最後まで辛抱する必要がありますが.また.適切に現在の減量方法を調整することができ.高原期間を突破し.体重はまだ下がり続けるでしょう。