基準における9つの体型は.以下のように規定することができます：
平穏（A型）
環境と生活：四季の陰陽に沿った生活.仕事と休養を両立させます。
身体運動：適度な運動で十分です。
精神的な調整：浄化.楽観.明るさ.精神的なバランス。
食事療法：食事は多様であるべきで.部分的ではなく.空腹すぎず.満腹すぎず.寒すぎず.暑すぎず。
薬物療法：必要ありません。
気虚（B型）
環境と生活の養生：熱は気を消耗するので.夏は暑さを避け.冬は風邪を防ぐために寒さを避け.過労で右の気を傷めない。
運動：日常生活では穏やかに過ごし.気の消耗を防ぐために激しい運動はせず.散歩やジョギング.太極拳や五行遊びをすることが望ましいです。
心の調整：気虚の人は疲れやすく.手足が痛くだるいことが多いので.集を清め養い.雑念を取り除き.興奮せず.思考を少なくすることが大切です。
食事の調整：気を益し.脾を強める食品.例えばジャポニカ米.もち米.粟.大麦.山芋.芋.なつめ.椎茸.鶏.雁.兎.鶉.牛.青魚.銀鯉を食べ.生の大根や空洞の野菜など気を消耗する食品はあまり食べない。
薬：高麗人参.山芋.ハトムギなど.気を養う甘くて温かいものを使用します。 脾気虚の場合は.四君子湯や人参白朮散を選ぶとよいでしょう。肺気虚の場合は.補肺湯を選ぶとよいでしょう。腎気虚の場合は.腎気丸を飲むとよいでしょう。
陽虚（C型）
環境と生活の養生：冬は寒さを避け.暖かくし.春と夏は陽気を養い.日光浴を多くする。 屋内と屋外の温度差はあまり大きくせず.木陰や水場.通路など風の強い場所で長時間立ち止まらないようにし.足や背中.丹田付近の保温に気を配る。
体を動かす：陽を出すために.1日1～2回.体を動かす。 ウォーキング.ジョギング.太極拳.五禽戯.八段掌など.なだめるような優しい運動が望ましいです。 冬は風の強いところ.寒いところ.霧の多いところ.雪の多いところ.汚染された環境での運動は避けることが大切です。
精神面の調整：このような人は機嫌が悪いことが多く.肝陽虚の人は恐怖が得意.心陽虚の人は悲しみが得意です。 ネガティブな感情を排除するために.冷静で内向的な姿勢を保つことが大切です。
食事の調整：羊肉.犬肉.鹿肉.鶏肉などの温かい陽の食品を食べ.スイカなどの冷たい食品をあまり食べないようにすることが望ましいです。 “春と夏は陽を養う”.夏は1回3ボルトの種入り粥やマトンの種入りスープなどの食品を。 漢方薬は.アンジェリカ.生姜とマトンのスープ.葱とピーカンナッツの炒め物など.普段通りの使い方でOKです。
薬：陽気を養い.寒気を払い.肝腎を温めるものを選びます。鹿角.海犬腎.女郎花.冬虫夏草.八味天.仙草.柴胡.骨肉.杜仲など。処方は金桂腎気薬.正帰膠から選ぶとよい。 心陽虚の方には.桂枝乾姜湯に桂皮を加えたものをよく服用し.虚が重い場合は高麗人参を加えることもあり.脾陽虚の方には李中丸や鳳珠李中丸を選ぶことができます。
陰虚（D型）
環境と生活の養生：夏の暑さを避け.海辺や山へ行く回数を増やします。 秋から冬にかけては.陰を養うことが大切です。 居間は静かにすること。 夜更かしをせず.激しい運動をせず.気温の高いところで仕事をしない。
運動：太極拳や八極拳など.動と静を組み合わせたものを選ぶとよいでしょう。 発汗量をコントロールし.時間内に水分補給をする。
精神面の調整：『内経』の「静と空」「内なる霊性」の方法に従い.冷静沈着な習慣を身につけましょう。
食養生：梨.百合.銀耳.パパイヤ.ほうれん草.イチジク.岩飴.菊花など甘くて滋養のあるものを多く食べ.賢粥.百合粥.クコ粥.クワ粥.山芋粥を飲む。 br /＞ 玉ねぎ.生姜.ニンニク.胡椒など.辛く乾燥したものの摂取を控えることです。
薬物療法：陰を養い.熱を取り除き.肝臓と腎臓を養う製品.例えば.チェストベリー.ハナミズキ.武威子.乾蓮草.乙字.アスパラガス.黄精.湯液.クコなどの薬物を使用します。 よく使われる処方は.劉維帝黄丸.大陰丸などです。 肺陰虚の場合は白河桂枝湯を.心陰虚の場合は天王強心丸を.脾陰虚の場合は神農陽泉湯を.腎陰虚の場合は劉維王を.肝陰虚の場合は一貫煎を服用するとよいでしょう。
痰湿（E型）
環境と生活の養生：湿を避け.梅雨時の湿を避け.野外活動を多くし.通気性がよく湿を分散する綿の服を着て.頻繁に日光浴をします。
運動：体が重く.疲れやすいので.ウォーキング.ジョギング.球技.武道.巴旦会.ダンスなどの運動を長く続ける必要があります。 活動量は徐々に増やしていくことで.緩んだ肉が徐々に強く.密になっていくはずです。
心の調整：疲れやすい人は.様々な活動に参加し.よりリラックスできる音楽を聴きながら.運動で心に栄養を与えてください。
食事：甘いもの.ねばねばしたもの.油っこいものを控え.お酒も控えめにして.飲み過ぎないようにしましょう。 脾を強め.湿を促し.痰を解消し.湿を払う.大根.玉ねぎ.生姜.白果.小豆などの軽い食べ物を多く摂るようにします。
薬：肺.脾.腎の調子を整えることに重点を置く。 薬は.半夏.ポリア.ゼドアリー.グアバ.アトラクチロデス.サイリウムなど.湿を温めて乾燥させるものを使用します。 肺が澄んで下がっていない場合は.肺を澄ませて痰を解消する.二陳湯を選び.脾が元気でない場合は.脾を強めて痰を解消する.六君子湯や香砂六君子湯を選び.腎が温めて解消しない場合は.霊亀珠甘湯を選びます。
湿熱（F型）
環境・生活・休養：夏の湿気を避け.乾燥した風通しの良い環境.夜更かしや過労を避け.長夏に湿熱の侵入を避ける。
運動：中長距離走.水泳.登山.球技など.高強度かつ激しい運動に適しており.湿熱を払拭することができます。 夏場は涼しい時に運動するとよいでしょう。
心の調整：より明るくリラックスできる活動に参加し.心身をリラックスさせましょう。
食事療法：トマト.イチゴ.キュウリ.インゲン.セロリ.大麦.ゴーヤ.アルテミシアなどを多く食べ.石松茶を飲むようにしましょう。 辛いもの.温かいもの.脂っこいものは避け.お酒を控え.魚介類は控えめにしましょう。
薬：熱と湿を取り除くために.Scutellaria baicalensis.Huang Lian.Gentian Herb.Tiger Balm.Gardeniaなど.甘くて軽い.苦くて冷たい製品を使用します。 処方は.ゲンチアンと肝臓の排毒スープ.アルテミシア・ウンベリフォルミスのスープなどから選ぶことができます。
血瘀（G型）
環境・生活養生：血は温めるものなので.寒いところよりも温かいところで生活したほうがいい。 血の巡りが悪くなり.血の巡りが滞る。
運動：ダンス.太極拳.婆娑羅.健康マッサージなど.心血を益する活動を多くする。 すべての部位が活動し.血と気の巡りをよくすることだ。
精神の調整：楽観主義を養うことで気血を調和させ.瘀血の改善を促進し.苦味や鬱は瘀血を悪化させる。
食養生：黒砂糖.ヘチマ.バラ.月桃.ワイン.桃核など.血を活性化させ瘀血を取り除く食品を常食し.ワインは少量でよく.酢はもっとよく食べ.サンザシの粥.ピーナッツ粥がおすすめです。
薬物療法：当帰.川芎.淮牛膝.徐昌慶.滋腎湯.柴胡湯など.血を活性化させ.血を滋養する薬を使用します。
季楡（H型）
環境と生活のケア：部屋の換気をこまめに行い.明るく飾る。 雨の日は気分をうまく調整すること。
運動：じっとしているより動いたほうがいい。 走る.山に登る.武道.泳ぐなどして気血を巡らせる。 運動の主な目的は.体の呼吸を整え.リラックスさせることです。
心の調整：「幸せは心配に勝る」.率先して幸せを探し.コメディを見たり.感動的なドラマを見たり.コメディを聞いたり.悲しくて苦しいドラマは見ないようにしましょう。 もっとリラックスできる音楽を聴き.明るく開放的な気持ちで社会活動をすることです。
食事療法：血液を動かして気分を高めるために.お酒は控えめにしましょう。 仏手柑.オレンジ.柑橘類の皮.ソバ.ニラ.ウイキョウ.ニンニク.ソルガム.カトルビーンズなど.気を動かす食べ物を多く食べる。
薬物療法：肝を清め.気鬱を解消するためによく使われる.香蘇散.五苓散.ニーム.クミン.清熱.玉金などを主成分とする.越婢湯などの処方があります。 気滞による瘀血の場合は.瘀血を取り除くための活血化瘀の生薬を配合します。
状況はより複雑で.関連する身体的特徴に従って調節されるべきです。
多くの人は複雑な体質を持っている可能性があるので.上記の方法はあくまで参考であり.特に薬との関連は必ず守る必要があります。