1.痛みや不快感の緩和 初回矯正後.1～2週間の調整期間があります。 再装着や力を加えるたびに.歯に軽い痛みを感じることがありますが.通常は我慢できる程度で.薬は必要なく.痛みは通常2～3日程度で終了します。 痛みが軽減しない場合や悪化が続く場合は.担当医にご相談ください。 痛みを軽減するために.冷たい水を口に含む.柔らかいものを食べる.矯正用保護ワックスを使用するなどの対策がとられることがあります。 ブラケットが外れないようにするためには.食事にも注意が必要です。骨のある食べ物は食べてはいけません。 あばら肉.手羽先.鶏の足.鴨の首.ウサギの頭.カニなどです。 芯のある果物は.皮をむいて食べること：ナツメヤシ.プラム.ナッツ類など。 大きな食材や硬い果物は.食べるときに小さく切るかスライスして.歯の噛む面で噛んでから食べましょう：リンゴ.ナシ.モモなど。 硬い食べ物（ピーナッツ.キャロブなど）や粘着性のある食べ物（餅.団子.チューインガムなど）を食べると.ブラケットが抜けやすくなるので.注意して食べる必要があります。 噛むときにブラケットに硬いものが当たると感じたら.ブラケットが外れないように噛み続けないようにしましょう。 3.良い口腔衛生習慣 歯列矯正をしている患者さんは.治療過程での口腔衛生に特別な注意を払う必要があります。 歯がきれいに磨かれていない場合.歯の表面とブラケットの周りに食べ物の残留物と柔らかいスケールがあり.口腔細菌の長期的な作用の下で赤み.出血.歯肉炎.歯周病.歯の表面の脱灰と虫歯を引き起こします。 歯磨き時間：朝食後.昼食後.夕食後.スナック菓子を食べた後.経過観察の予約の前に必ず歯磨きをしてください。 1回につき3分以上磨いてください。 各歯の3つの面（唇側.舌側.咬合面）が効果的に清掃されていることを確認してください。 アライナーの周りの清掃に重点を置き.歯に付着した柔らかい歯石や残留する食べかすを取り除くために丁寧にブラッシングしてください。 ヘッドの小さい柔らかい歯ブラシまたは矯正用歯ブラシ.フッ素入り歯磨き粉.デンタルフロス.隙間ブラシ.フロッサーをお勧めします。 ヒント：すすぎはブラッシングの代わりにはなりません 4.医師と患者の良好な協力体制 再診の予約は時間通りに：医師の勤務時間や患者の状況に合わせて再診の予約を入れてください。 急な場合は.医師の勤務時間内に電話で予約の変更をお願いします。 アライナーが落ちたり.ワイヤーが口の中に刺さっていたり.ワイヤーが変形しているのを見つけた場合は.速やかに医師に連絡してください。 ドクターはあなたの状況に応じて対処の時間を調整します。 矯正器具の装着は.医師の指示に従い厳重に行いましょう。 5.悪い口腔習慣を矯正する 悪い口腔習慣は.口腔系に異常な圧力をかけ.悪い口腔習慣が長く続くほど.不正咬合の可能性と重症度が高くなります。 したがって.不正咬合の発生を阻止するために.できるだけ早く悪い口腔習慣を断つことが不可欠です。 効率よく.早く.完璧な矯正治療を行うには.医師の技術だけでなく.患者さんの協力も必要です。 この注意事項をよく読み.その内容を忠実に守ってください。 健康で美しい歯並びを手に入れるために.一緒に頑張りましょう!