歯列矯正後の口腔衛生を保つには？ 少なくとも1日3回の歯磨きに加えて.正しく効果的なブラッシング方法をマスターすることが重要です！ 1.まず第一に.適切な歯ブラシを選択し.あなたが通常.ブラッシング出血の問題がある場合は.歯の肉の刺激を減らすために.柔らかい毛の歯ブラシを選択することができます！ ここでいう水平ブラッシングとは.短距離.小振幅の水平ブラッシングのことで.歯ブラシを器具のワイヤーと歯肉の間に挟み.咬合面に対して45度の角度で傾け.歯ブラシを静かに往復させ.歯の表面を狭い範囲で水平にブラッシングする方法です。 参考までに.模型で次のデモンストレーションを……。 口の右側のブラシでは.多くの人は歯ブラシの姿勢と頭の位置が正しくなく.右側の犬歯と側切歯（一般的に乳切歯と虎歯として知られている）を無視するので.この部分を磨くときは.右手の右側に頭を向ける必要があり.親指の右手は歯ブラシの中央部分を押し下げ.残りの4本の指はブラシの柄の端を保持し.ブラシを良好に接触させ.この部分の歯をきれいにします。 歯の外側を清掃した後.歯ブラシの傾斜角度に注意しながら舌側を清掃する！ 上下の前歯の舌側を清掃するときは.歯ブラシを歯の舌側に水平に当て.歯の肉に近い位置から歯の切り口の端まで磨き始め.歯ブラシの進行方向に合わせて歯の表面の汚れを剥がすようにローリング動作を行う：上顎前歯の舌側：次に.歯の噛み合わせ側の清掃も忘れずに.歯ブラシを歯の噛み合わせ側に垂直に当て.前後左右にブラッシングし.下顎の奥歯から清掃する：右側 下顎の奥歯：右下顎の奥歯：左上顎の奥歯：右下顎の奥歯：ここで歯ブラシを小さな隙間ブラシ（隙間ブラシともいう）に持ち替えます。大きな歯ブラシでは.アライナーワイヤーの裏側や歯と歯の間の部分をきれいにすることができないため.大きな歯ブラシを使用した後は.小さな隙間ブラシに持ち替えて歯のクリーニングを続ける必要があります。次は隙間ブラシの使い方とフロスについてお話します！ などなど…….