暖かくなってくると.尿路結石の急性発作で病院を訪れる患者さんがぐんと増え.なかなか取れない激しい疝痛のために入院を余儀なくされる患者さんも多く.日常生活の悩みに拍車がかかります。 では.なぜ夏は尿路結石が多発するのでしょうか。 尿路結石患者の急性発作が頻発する主な理由は.天候や個人の生活習慣に関係しています。 気温の高い夏場は特に汗をかきやすく.水分補給が不足すると濃縮尿になりやすく.さらに多くの患者さんが冷えを過度に求め.冷たい食べ物や飲み物の過剰摂取などの悪い習慣が.尿路結石のリスクを高めるだけでなく.結石の急性発作を引き起こしやすくします。 結石予防のため.夏場は以下のような食生活を推奨しています。 1.塩分とカルシウムは体内で相乗効果を発揮し.腎臓結石薬の代謝過程を阻害して薬物療法の効果に影響を与えるため.塩分を控えめにすること。 2.牛肉や羊肉には.尿酸結石の主成分の一つである尿酸に最も分解されやすいプリン体が多く含まれているため.牛肉や羊肉を食べるのを控える。 特に焼肉を食べ.夏に冷たいビールを飲むのが好きな一部の読者は.一緒に混合2が化学変化の体内で発生するので.尿酸含有量のサージの血液.およびバランスの損失のために.時間内に体から排出することができないので.石に苦しむの可能性が大幅に増加しました。 3.カルシウムは結石を作る主成分の一つなので.カルシウムを含む食品は控えめにする。 したがって.干物.牡蠣.アサリ.ムール貝.カタツムリ.海藻.毛の生えた野菜.干し肉.牛乳.デーツ.クルミ.サルタナ.豚バラ.豆製品など.カルシウムを多く含む食品は避けた方がよいでしょう。 カルシウムが必要な方にとって.「カルシウムは夜がいい」と聞いたことがあるため.寝る前に摂取した方がいいという誤解があります。 夕食時の食事に含まれるカルシウムの一部は尿路に入り体外に排泄されること.カルシウムの排泄のピークは食後4～5時間であることが多いことを理解しておく必要があります。 カルシウムの排泄のピークを迎える夕食の時間が遅すぎると.人は眠ってしまうので.尿が尿路に滞留し.尿中のカルシウムが沈着して小さな結晶となり.時間をかけて徐々に膨張して尿路結石となるのだそうです。 そのため.カルシウムのサプリメントを摂取するタイミングは.就寝の4～5時間前が最適とされています。 4.シュウ酸塩は体内でカルシウムと結合してシュウ酸カルシウムとなり.結石として沈着するので.シュウ酸塩の多い野菜はあまり食べないようにしましょう。 緑黄色野菜の多くはシュウ酸を多く含み.特にほうれん草は最も多く含まれています。 したがって.腎臓結石の患者さんは.ほうれん草を食べるのを控えた方がよいでしょう。 5.ビタミンCを多く含む食品をあまり食べない。体内の代謝過程でビタミンCがシュウ酸を生成し.シュウ酸結石の形成に寄与するため。 水分を多めに摂る 毎日3500ml以上の水分を摂り.1日の尿量を2000～2500ml以上に保つ。 尿量が増えるので.結晶が結石となって沈殿することはありません。 7.黒キクラゲに含まれるアルカロイドは.消化管や尿路の様々な腺の分泌を促進し.これらの分泌物質が結石を触媒して管路を潤滑にし.結石が排出されるのを助けることができるので.黒キクラゲを多く食べるようにします。 また.黒キクラゲにはさまざまなミネラルが含まれており.これがさまざまな石と強い化学反応を起こして.石を剥離.分化.浸食するため.小さな石は破片となって縮み続け.最後は尿とともに体外に排出されます。