一般的に男性は20代から30代にかけて精子の質が良くなり.最後の精子排出から5〜7日後くらいが最も精子の質が良いとされています。 男性の精子の質は.長期間の喫煙者の精子奇形率が20％以上であることや.長期間の多量飲酒も精子の質に影響を与えるなど.様々な要因によって影響を受けます。 また.高温は精子の生存率に影響を与えます。 一般に.平熱より2℃～3℃高いと精子は生存できない。 次に.頻繁なセックスは.慢性的な前立腺のうっ血や無菌性前立腺炎を引き起こし.精液の質に直接影響します。 性感染症は生殖器系に炎症性障害をもたらすことがあり.また多くの病原体は直接免疫反応を誘導し.抗精子抗体を産生することがある。 また.核放射線やX線に長時間さらされると.精子の質に影響を与えることがあります。 したがって.男性は精液の質を向上させるために.大豆.魚.山芋.イチョウ.スイカ.カボチャなどのアルギニンを含む食品を多く摂取することができます。また.定期的に仕事と休息をとり.運動をすることも必要です。