うっかりすると.暖かい春風に乗り.美しい花を身にまとい.沈黙の冬を過ごした人々の肌を温めてくれる.美しい春の少女がやってきたのです。 しかし同時に.アレルギー体質の人にとっては.春の暖かさを味わえないという問題もある。 中には.皮膚が赤くかぶれる.皮膚がかゆい.くしゃみ.目や鼻がかゆい.咳が出るなどの症状が出てしまう人もいるのだ。 実は.彼らはアレルギーに悩まされているのです。 春はあらゆるものが蘇り.花粉やほこり.微生物や寄生虫が増え.さらに湿度の高い空気.頻繁な気候の変化.紫外線の強化など.アレルギーの原因となるものが増えてくる季節です。 この季節に多い皮膚アレルギーは.アレルギー性皮膚炎と顔面再出現性皮膚炎です。 一般的な反応は.顔や首などの露出した部分の紅斑.浮腫.丘疹.薄い剥離.あるいは表面の軽い肥厚.あるいは目や首の周りの浮腫性紅斑で.しばしば痒みやヒリヒリを伴います。 また.春の肌荒れで比較的多いのが蕁麻疹です。 アレルギーの原因はさまざまですが.一般的なものは吸入性アレルゲン.摂取性アレルゲン.接触性アレルゲンに大別されます。 花粉.ダニ.ほこり.カビ.動物のふけなどの吸入アレルゲン.牛乳.卵.ピーナッツ.魚介類.ドループ.特定の薬剤などの摂取アレルゲン.金属.香料.化学添加物.色素.ホルムアルデヒド.塗料などの接触アレルゲン.紫外線.熱風・冷風などの物理要因が人間のアレルギーを引き起こす元となる可能性があるのです。 春のアレルギーを予防するために.アレルギー体質の人は.1.アレルゲンから遠ざかる。 2.日焼け対策に気を配る。 3.化粧品は丁寧に使い.シンプルなクレンジングと化粧水の習慣を取り入れる。 4.睡眠は美容効果があり.どんなスキンケア商品でも代用できないので.十分な睡眠時間を確保すること。 5.適切な運動は.血行を良くし.皮膚の抵抗力を高めることができる。 6.バランスの取れた食事.より多くの水を飲む.水は体内の皮膚に栄養を与えることができます。 新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。 実際.毎日コップ1杯のハチミツ水を飲むと.簡単に抗アレルギー作用が期待できます。 はちみつは古来より栄養価の高い食品や薬とされており.抗炎症作用.去痰作用.肺を潤す作用.咳止め作用があり.長期間摂取することで喘息発作を緩和する効果も期待できます。 ハチミツには花粉の粒が一定量含まれているので.常飲している人は花粉症に対する抵抗力がついてくるのです。 また.ハチミツにはミツバチの体内の毒液であるハチ毒が微量に含まれており.ハチ毒には副腎皮質刺激ホルモン様作用があり.体内環境の状態を良くして免疫力を調整し.抗アレルギー.抗放射線.耐病性などの作用があるそうです。 ハチ毒は少量で優れた効能があり.臨床的には関節リウマチや気管支喘息の治療に使われることがあります。 直接水で割ったり.パンに塗ったりして飲むのがベストで.温めないほうがよく.長期間安定して飲む必要がありますが.はちみつアレルギーの方.1歳未満の赤ちゃんは飲まないほうがよいでしょう。 アレルギー体質の方は.ハチミツのほか.抗炎症・抗アレルギー作用のある物質を多く含むナツメヤシ.ニンジン.エノキ.タマネギ.ニンニクなどを多く食べると.花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応を効果的に防げます。