夜、ベッドで足がつる原因とは？

夜中に足がつるのは.仰向け.うつぶせ.横向きなど.長時間同じ姿勢で寝ていることが主な原因です。これらの体勢を長時間続けていると.筋肉が絶対弛緩点にある状態になり.受動的な収縮を起こしやすくなるため.足がつることになる。そのため.足がつるのを防ぐためには.寝るときに体勢を変えるようにするとよいでしょう。