子どもや青年の近視の原因：子どもの近視は遺伝と環境要因の2大要因がある！？ 遺伝的な要因は生まれたときに決まっていて.後から変えることはできません。 唯一意識できるのは.環境要因が子供の目に与える影響です。 近視を引き起こす主な環境要因は以下の通りです。
1.至近距離でより多くの目を使う
どのような目の使用が近眼とされるのか：40cm以内の目の使用.例えば.本を読む.字を書く.パソコンを読む.携帯電話で遊ぶ.絵を描く.ピアノを弾く.子供のおもちゃで時間がかかるものなどです。 しかし.近眼の場合はそうはいきません。近眼を長時間続けると毛様体筋が痙攣し.水晶体が弛緩した状態に戻らなくなり.最初は仮性近視になります。 仮性近視の発見が遅れ.適切な治療が受けられないと.やがて不治の病である真性近視を形成してしまいます。
2.読み書きの距離.姿勢は正しくありません。
1）読書きの距離。 子供や青年は「拳一尺一寸」ができない。 机から身体は拳1つ分.目は1フィート分.ペン先から人差し指は1インチ分。
2）読む・書く姿勢 まっすぐ座っているだけでなく.もっと重要なのは.横向きで頭を傾けていない.長期的に横向きで頭を傾けているので.2つの目とデスクトップの距離が等しくない.長期的には.通常の目.近視や軽い近視の目と別の近視の重い状況につながるでしょう。
(3) 長時間の連続した近眼使用
長時間.目を閉じて使用すると.目の筋肉が緊張の状態で長い時間の内側と外側の過負荷になり.残り.時間をかけて.遠くを見るとき.目の筋肉がリラックスして痙攣状態をすることはできませんので.距離を見てぼやけ.近視の形成を感じることができます。
4）iPadやスマートフォンなどの電化製品の過度な使用
子供の多くは.早すぎる目の酷使によって近視になり.電子機器に長い間夢中になっている子供も少なくありません。 なぜ電気製品は子どもの近視を引き起こしやすいのか？
1.長い時間の目は電子画面を見つめ.目の過渡現象の数が減少し.ドライアイ.疲労.異物感や他のドライアイの症状を表示することができます。 ドライアイ症候群は.眼球表面の涙液膜の不均一性により.視力の低下を招くことがあります。
2.電子画面の長時間視聴.電子製品からの光放射は.網膜の光受容細胞の機能を阻害し.視覚疲労や視力低下を引き起こす可能性があります。
3.画面の明るさと視覚的な距離のフリッカーの頻繁な変化のために.目は画面のテキスト.グラフィックやその他の情報コンテンツを参照するには.目の調整筋肉.特に毛様体筋が頻繁に運動する必要があります.長い毛様体筋は疲労（すなわち視覚疲労）または毛様体筋痙攣.規制近視の結果され.タイムリーに予防しない場合は.すぐに真の近視になる。
5.子供やティーンエイジャーの机は高さが合わない
6.読書環境の照明が強すぎる.弱すぎる.または反射する。
7.徒歩や移動中の車など.移動しながらの読書。
8.寝転んでの読書は視力低下につながります。
9.睡眠不足
目の発達と視力調節は主に植物神経が司っているため.植物神経が機能不全に陥ると.目の毛様体筋が異常に収縮して眼軸が長くなり.近視が形成されます。 現在.眼科医の中には.目の植物神経である交感神経と副交感神経の機能不全が近視の病的基盤であると考える人もいます。 眼科医による調査・統計の結果.目の植物神経の機能不全を引き起こす主な要因は睡眠時間の不足であることが確認されています。
10.栄養失調.カルシウム.亜鉛.ビタミンなどの不足。
1）カルシウム：カルシウムは.骨の主成分であり.強膜の主成分でもある。 強膜の強靭性を高めるには.カルシウムの含有量が多いことが大きな役割を果たす。 牛骨.豚骨.羊骨などの動物の骨には.カルシウムが豊富に含まれており.体内に吸収されやすく利用されやすいという特徴があります。 その他.乳製品.豆製品.エビ.卵.菜の花.キャベツ.ピーナッツライス.デーツなどにもカルシウムが多く含まれています。
(2) 亜鉛：近視患者は一般的にクロムと亜鉛が不足しており.近視患者は亜鉛を多く含む食品を多く摂取する必要がある。 大豆.アーモンド.海苔.黄魚.粉ミルク.お茶.肉.レバーなどの食品には.亜鉛とクロムが多く含まれており.適度に増やすことができます。
3）ビタミン：体にとって必要不可欠な栄養素です。 体内での需要は少ないが.体の物質・エネルギー代謝に極めて重要な役割を担っている。 ビタミンを多く含む食品は.卵.牛乳.肉.魚.レバー.新鮮な野菜や果物などです。