妊娠初期の嘔吐は正常な生理現象であり.日常生活に支障がなければ.通常は特別な治療を必要とせず.食生活の改善や気晴らしによって改善することができます。 妊娠初期には.体内のホルモン量の変動により.エストロゲンが増加するため.胃腸の蠕動運動が鈍くなり.消化管に食物が滞留する時間が長くなり.妊娠初期特有の反応である吐き気・嘔吐を誘発しやすくなります。 また.ガスなどの臭いや刺激臭の刺激で吐き気や嘔吐が悪化したり.寒気や冷えへの恐怖.脱力感や眠気などを伴うこともあります。これらの症状は.ほとんどが妊娠4週目から始まり.一般的には2ヶ月ほど続き.ホルモンレベルが正常に戻れば自然に消失します。 妊娠初期に嘔吐したい妊婦さんは.食生活を見直し.消化の良いものを選び.食事の回数を減らし.冷やしすぎ.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものは避け.酸っぱいものを食べると食欲が増し.嘔吐反応が良くなるそうです。 頻繁に吐いたり.吐き気や嘔吐が増え.体重減少や尿量の減少を伴う場合は.悪阻の可能性がありますので.病院で検査を受け.胎児の健康に影響を与えないように体調に合わせて水分を補給してください。