急性ストレス障害

事件2:陳冠希の「セクシー写真門」事件.数十人もの女の子が巻き込まれたと言われ.メディアの報道によると.最近.アジャオが現れたが.落ち込んだ雰囲気で;陳冠希も結婚というマイナス報道を強要して血管を切っている。 その理由は.突然のストレスフルな出来事に対処するための心理的リソースが不足しているために起こる精神疾患である。 多くの人にとって.突然の災害に対する最初の感情反応は.ショック.驚き.怒り.無力感.パニックであり.身体的には.震えや脚力低下などの筋肉の震え.心血管系のストレス.胸痛や過呼吸.大量の発汗.吐き気.疲労や倦怠感などがあります。 持続的な外傷性ストレスは.無力感や脆弱性.さらには自分の人生をコントロールできなくなったという感覚をもたらし.不眠.悪夢.防御性.不安.泣き.うつ.集中力の欠如.落ち着きのなさ.イライラ.怒り.攻撃的行動などに苦しむ傾向があります。 優れた感情的対処法と問題コントロール対処法は.災害を前にして.私たち一人ひとりにとって最も効果的な対処法です。 例えば.自分の考えを明確にし.心配事や懸念.不安を隣の人に伝えるなど.状況に対する感情的な反応をコントロールするようにしましょう。周囲の人にサポートを求め.お互いに励まし合い.高いレベルの楽観主義やリラックス.ユーモア.ポジティブな感情を維持するようにしましょう。 被災された方にできることは.物質的な支援だけでなく.精神的な慰めを与えることです。