生理中に飲むと良いお茶とは？

強いお茶を飲んで不眠症になることが多いなら、生理中に強いお茶を飲むのはお勧めできない。 ローズティーや紅ナツメ茶、ジンジャーティーなどは、お湯で淹れるものが多いので、月経中の水分補給に役立ちます。 そうでないと、女性は精神的に興奮しやすくなり、不眠症にもなりやすく、内分泌系に影響を及ぼす可能性があります。 また、ハーブティーやアイス飲料のような温度の低いお茶や飲み物は、胃腸障害を引き起こし、月経中の腹部の不快感を悪化させる可能性がある。