ファミリー・オブ・オリジンとは？
Family of Originとは.大人になってから形成された婚姻家庭とは異なり.幼少期から育った家庭.つまり両親.兄弟姉妹や祖父母.義両親などのメンバーで生活していた家庭のことを指します。
どのような家庭に生まれ.どのような環境で育ったかは.その人が大人になったときにどのような人間になるかを直接的に決定します。
生家にはどのような問題があるのでしょうか？
私たちのスキルや習慣.物事の進め方の多くは.コミュニケーションや人との関わり方.感情や欲求の扱い方を含め.出身家庭で身につけたものです。 同様に.私たちの価値観や信念の形成は.親と密接に関係しています。
私たちの自己観は.家庭での育ちに根ざしています。もし.ほとんどの時間.愛されていると感じることができれば.強く安定した自己意識が育ちますが.不安で愛されないまま育つと.自己意識が不安定でもろくなる傾向があります。
心理療法では.生い立ちの家族の問題を認識することが非常に重要です。 大人になってからの葛藤や問題の多くは.生家で経験した過去の出来事や問題から生じていることに気づくかもしれません。 経験豊富なカウンセラーが.これらの問題を特定するお手伝いをします。
以下.代表的な生家問題を紹介する。
混沌とした紛争が絶えない家庭環境で育った.または親が暴力的であることが多い。
そのような子どもは.大声で言い争ったり.暴言を吐いたりすることが普通のコミュニケーションだと思い込んでしまう傾向があります。 その結果.大人になったときにもこのようなコミュニケーションスタイルをとり.親密な関係を壊しやすくなる。
また.両親が常に落ち込んだり.言い争ったりしている環境で育つと.子どもの不安度は大きく高まります。 信頼の問題を抱え.家族生活は不安定で.すべての人間関係はもろく.信頼できないものだと考えるようになるかもしれません。
親から頻繁に拒絶され.無視される
子どもは親に「見て」もらい.ありのままの自分を受け入れてもらう必要があります。 親が子どもの本質を見抜けず.理想の子どもを求めると.子どもは落ち込みやすく.自信がなく.自己主張ができないので.他人から評価され.何をすべきかを指示されることが多くなります。
例えば.もともと人見知りなのに.親がいつも社会的な場面に対応するよう求めているとします。 その子は.親が期待するような変化は本当に起こらないどころか.結果的に自分の長所と短所を理解することができなくなります。 また.「今の自分はこうだが.もっと別の人間であるべきだ」と.矛盾した自己認識を持つこともある。
子供の本当の姿を無視し.ありのままの自分を受け入れない親は.一方で子供が大人になっても常に物足りなさを感じ.他方で.しばしば他人に理不尽な基準を突きつける.吹けば飛ぶような人間になる人も少なくないのです。
精神的.肉体的.性的虐待など.トラウマになるような経験をしたことがある人
虐待は非常に複雑な問題であり.子どもたちに与える影響については.数枚の紙面では書ききれません。 一般に.虐待を受けると.次のような結果が出ることが多い。自尊心の低下.不安.抑うつ.信頼の問題.自尊心の低下.攻撃性.親密さや男女関係の問題などである。
片親の役割の不在.または片親による精神的な放棄
衣食住に不自由はないものの.親から愛されている実感がなく.親との間に強い距離感があるなど.愛されていない子どもは少なくありません。 実際.このような親は自分自身に深刻な問題を抱えていることが多い（彼らもまた.生家の犠牲者なのだ！）。 )のために.子供たちに温かな愛情を注ぐことができない。
子どもたちは.自分が「良い子」「完璧な子」でないために.親から愛されていると感じられないことが多いようです。 完璧主義者になり.自分も周りもとんでもなく高い基準で見るようになるかもしれません。
そして.自分はダメな人間だと感じているため.パートナーに心を開き.自分の気持ちや考えを伝えることが難しい場合もあります。 それは.相手が自分の本当の姿を知ってしまったら.尊敬や愛情を失ってしまうのではないかと.いつも心配しているからです。
また.極端な話.親から受けられない限りない愛情をパートナーから受けることを望んで.パートナーに極度に依存する場合もあります。
このトップ4以外にも.一般的な生い立ちの問題はたくさんあります。
家族の中に薬物乱用や依存症があること
家庭内暴力を目撃したことがある。
他人からいつもからかわれたり.脅されたりしたことがある。
親が亡くなったり.自殺したことがあること。
採用されること。
両親が離婚していること。
義父母との間でトラブルが発生したことがある。
家族に精神疾患やパーソナリティ障害の人がいること。
宗教的に厳しく育てられたこと。
……
これらは.ほとんどの人が一度は直面する問題であり.私たちの生活に大きな影響を与えるものです。
生家は私たちにどのような影響を与えるのでしょうか。
私たちの基本的な物質的ニーズを満たすこと.安心感を与えること.愛と関心を与えること.これらは親の基本的な責任である。 完璧な親はいませんが.時にはこの基本的なことをあまりにも頻繁に提供しすぎることがあります。
そして.子どもたちにとって.このような障害は非常にフラストレーションのたまるものであり.深い恐怖を感じるものでもあります。 両親でさえ私を安心させ.愛してくれないのなら.世の中がどれほど混沌として危険か想像してみてください！”という結論に達するかもしれません。
前述のように.愛されない子供は.親が悪い.欠点があると考えることを避け.その代わりに自分に責任を負わせ.親の愛を「勝ち取る」ために「良い子」「完璧」であろうとします。 両親の愛に「勝つ」。 しかし.この認識は本質的に間違っている。人は常に完璧で間違いがないわけではなく.健全な成人は.時には間違いを犯すこともあり.自分を嫌い.自分を受け入れない時期があることを含めて自分を受け入れることができるはずである。 と.子どもへの配慮が足りないのは.彼らのせいではありません。 したがって.この作戦は間違いなく効果がなく（むしろ全く効果がない）.子どもたちは親の愛を思うように勝ち取ることができず.何度も何度も失望に陥るばかりである。 その結果.子供は人格や自己意識に悪い影響を受けたまま成長してしまうのです。
その時々の困難や辛い感情に対して.精神科医の助けを求める人がよくいますが.実はこれらの問題の根底には.幼少期に受けた無関心や虐待が深く関わっているのです。
生みの親に問題があるときはどうするのか？
私たちは無意識のうちに子供の頃の行動パターンを大人になっても持ち続け.大人になっても同じ問題を何度も繰り返してしまうのです。 私たちは皆.「問題の根源を幼少期や親に求める」ことを学んできましたが.自分の内面を見つめると.自分が一番気にしている.一番恥ずかしいと思っている.解決方法がわからない.本当の家族の核となる問題と向き合うことに抵抗があるものなのです。 あまりにも多くの感情を呼び起こし.自分の最も醜い面を見せつけられる.あまりにも辛い作業です。 本当は.起きてしまった問題を直視し.家族の悲劇をリアルに見ることが.自分を変えるきっかけになるのです。
しかし.家族の中で自分は全く無力で.力のない犠牲者であるという幻想-ファンタジー-に陥らないことが重要である。 ということはありません。 特に.年齢を重ねるにつれて.生まれ育った家族の中でどのような役割を果たすかを選択できるようになるのです。 私たちは.生みの親のメンバーが今持っている人間関係に責任があるのです。 そのため.私たちは大人になるにつれて.生家の人間関係を変える力も持っています。
生長の家の問題に対処する際.ホメオスタシスという理論があります。 私たち一人ひとりは.生まれ育った家族の一員であり.家族の中で起こる問題に対処し.解決することで.家族のバランスを保つという固有の役割を持っています。このバランスこそが.家族のホメオスタシス（恒常性）なのです。 ホメオスタシスを維持するためには.家族の機能に適応し.その機能を維持するために.常に自分を調整する必要があります。 家庭環境が異常であれば.その中で自分を律してバランスをとってきた私たちも.異常な思考や行動パターンを身につけてしまうことが多い。
ホメオスタシス理論は.機能不全家族内のメンバーが自分の役割を変えようともがくことが難しい理由を説明します。元の家族はしばしば.彼または彼女を過去の役割に引き戻そうとするのです。
私たちは.「あるタイプの人」と一緒にいることに抵抗がないと感じるかもしれません。 ある特定のタイプの人は.たとえその人との親密さが衝突や苦痛や困難に満ちていたとしても.常に何か奇妙な.しかし非常に強い魅力を私たちに与えてくれます。 このような人々は.私たちの家族の一員と非常に似ているか.または全く正反対である可能性があります。 例えば.父親と大の仲良しで.父親からほとんど感情を受け取らない女の子は.夫と同じような人を選ぶ可能性が高いです。
これは.私たちの潜在意識の影響と非常に関係があります。 それはおそらく.そのような人たちが.自分の出身地の家族と非常に似たホメオスタシスを再構築することができる傾向があるからでしょう。 私たちは.生まれ育った家族のように.慣れ親しんだ方法で行動やコミュニケーションをさせてくれる人に恋をしてしまいがちです。
このとき.ご主人はあなたの父親ではない.と自分に言い聞かせることです。 長く安定した親密な関係を築くには.安定した自己意識を持った成熟した大人同士の親密さが必要です。 そして.成熟するために必要な条件は.出身家族の役割から真に離れ.自分を知り.別個の新しい関係を真に構築することである。
生みの親のためのカウンセリングやセラピーの多くは.実は古い考え方や行動の固定観念を取り払い.もう一度学び直すためのものなのです。 家族の伝統や価値観.これまでに経験した重要な出来事を再分析し.自分の感情の伝え方.表現方法.対処の仕方を観察する必要があるのです。 このようなことに焦点を当てることで.私たちはなぜ今のようなやり方をするのか.なぜそのような選択をするのか.なぜある感情を経験するのかを発見することができるのです。
次に.思考パターンを変え.人生や自分自身に対するまったく新しい視点を得ることができるのです。
これは長期的なプロセスであり.私たちの勇気と粘り強さが必要です。
これらの方法を試してみてはいかがでしょうか。
自分の過去と握手し.それを乗り越えていく。
現在.より効果的に生みの親とのつながりを築こうとしています。
世代間交流のパターンからの脱却（親との新しい関わり方を試す）。
自分自身と次世代のために.より健全な結婚と家族のサポートシステムを提供する。
大人になってから繰り返される不適切な行動パターンを認識し.それを改めること。
親密な人間関係に対処する能力を向上させる。