美を愛するのは当たり前.若い女性は線さえ細ければ美しいとするが.骨の健康は軽視する.そんな教えは臨床の場でも珍しくない。 数日前.26歳.1.73だが体重は48kgしかない.ハイヒールを履いた美女が.誤って階段から落ちたが.地面に落ち.自力で起き上がることができず.来院.検査では右股関節外側に圧迫痛があり.フィルム検査では大腿骨転子間骨折と確認されました。 この美しい女性のように.若い人の多くは減量中で.誤って骨密度も低下している可能性があります。 美を愛する骨太女子の中には.20代なのに60歳の骨格をしている人も少なくありません。 これは単に痩せすぎが原因ではなく.実は骨密度の減少が本当の原因なのです。 体重をコントロールしながら.骨の健康管理をおろそかにしているのです。 だから今.骨粗鬆症が若い人をターゲットにして増えているのは.サラリーマンが毎日室内に座っていて.日光に当たらないことが大きい。 美容好きな女の子は日焼けを恐れて.日傘を持って外出し.太陽を見るチャンスはあるのに.日焼け止めを厚く塗ってしまうのだそうだ。 ご存知のように.人間の皮膚は.カルシウムの吸収を促進し骨の健康を維持するビタミンDを生成するために.紫外線を浴びる必要があります。一方.室内にいてほとんど体を動かさない.無理なダイエット.炭酸飲料の飲み過ぎなど.これらは骨の健康喪失を悪化させる原因となるのです。 このことから.紫外線の強い時間帯を避ければ.午前10時前と午後4時以降に.太陽の下で活動し.ビタミンDを補給することで.骨密度を高めるような良い習慣を身につけてほしいと考えています。 冬になった今.体内のビタミンD量はより接地しており.強化食品から適切なサプリメントを摂取したり.ビタミンD製剤を経口摂取することで補うことができます。