痔の間に屋外での運動は、血液循環を促進することができ、痔の腫れを和らげるが、激しい屋外での運動をお勧めしません。 痔の期間中に歩く運動することができ、肛門周囲の血液循環を促進することができ、腸の蠕動運動を促進し、便秘を防止し、痔の局所的な打撲の状況を軽減し、同時に痔の状態の発症を遅らせたり、症状を軽減することができます。 同時に、温水座浴、痔の治療に協力することができます。 痔の期間中も、スパイシーな刺激的な食べ物を避け、軽い食事に注意を払う、喫煙や飲酒を避け、休息に注意を払う、夜更かしをしないだけでなく、長時間座ることを避けるために、過労をしない、便秘を減らすために、より多くの新鮮な野菜や果物を食べて、状態の回復を促進する必要があります。 肛門周囲に明らかな不快症状がある場合は、早めに病院を受診し、病状をはっきりさせ、医師の指示に従って適切な治療を行う必要があります。