健康維持のために1日8杯の水を？
胃のトラブルに悩まされている人は.素粒水を飲むことに注意したほうがよいでしょう。
プレーンな水をたくさん飲むと.胃の不調が長引くことがあります。 というのも.王おばさんは私の同級生の母親で.ここ数年.昔の同級生よりも多く会っているのですが.それは彼女が「胃腸のお年寄り」で.時々.私を探しては薬を処方してもらい.その対処をしているからです。
私は基本的に彼女の体質を長年にわたって把握しているので.彼女が胃の調子を崩すたびに.ほんの数錠の薬で対処することができるのだ。
昔の同級生が病気を治したことを褒めてくれた矢先.王おばさんから問題が発生した。
今回.3週間続けて治療し.処方箋も2回変えたのですが.まだお腹が張って.食べたがらず.時々吐き気がするとのことでした。
もう一度処方をよく見てみましたが.間違った薬を使ったわけではないので.何が問題だったのでしょうか？ 胃の病気は食事と最も密接な関係があります。
王おばちゃんに最近食事に変化があったかと尋ねると.”私は昔から胃の病気で.食べるものにはとても気をつけています。触らせない限り.あえて食べることは全くありません。”と答えが返ってきました。
しばらく間を置いて.王おばさんはこう続けた。”以前と違うところと言えば.水をたくさん飲むようになったことでしょうか。
ご存知のように.私は冠状動脈性心臓病で血中脂質が高いのですが.毎日グラス8杯の水を飲むと脳卒中を予防できると聞いて.ここしばらくは毎日グラス8杯の水を飲んでいます。
水を飲んでも胃に影響はないはずですよね？” ”ああ!
それなら.そんなに水を飲む前に.口の中が乾いているような気がしませんか？”
どうやら病気の原因が見えてきたようで.私は「水」について迫りました。
“別に.正直に言うと.飲むと苦しいし.飲み過ぎると口の中がふやけた感じで.味が全くしないこともあります。”
“これが「ボギー水」なんですね!
飲み過ぎない方が良いですよ」と冗談を言った。 三種類の体質の人は.水を多く飲んではいけない
一般的な漢方薬は.人々の体格を9つに分類し.体格の違う人はそれぞれ特徴があり.食事の禁忌も異なります。
気虚.陽虚.痰湿の3種類の体質の人は.水をたくさん飲むのに適しておらず.そうしないと胃の膨満感.食欲不振.下痢などの脾虚と水湿の内停の症状が現れ.重症の場合はめまい.嘔吐.口が青く.口角から透明で薄い唾液などの外陰部の水を飲んだときの症状が現れます。 1.気虚の現れとして.精神疲労.息が少なくて言葉がだるい.汗をかきやすい.口が青白い.水を飲みたがらない.があります。
舌は青白く.側面に歯形がある。 2.陽虚の質は次のように現れる：寒さをより恐れ.通常手足が冷たく.寒いとより顕著である。
熱いものを食べたり飲んだりするのは好きだが.冷たい飲み物や冷たい食べ物は嫌い.または食後に不快感を感じる。
便は普通腐りやすく.なかなかできず.尿は透明で長く.夜間の尿量が多い人もいる。
舌は淡白で太く.側面に歯形があり.舌は湿っていて.場合によっては舌に水分が付着しているように見えることもあります。 3.痰湿は.顔色が淡黄色でくすみ.目が少し腫れ.顔の皮膚に油分が多くなることであらわされます。
この体質の人は.汗をたくさんかき.汗がベタベタして.口の中がネバネバしたり.口の中が甘く感じたりします。
わかりやすいところでは.このタイプの体質の人は.よく体がだるく疲れやすく.体.特に腰や足が重く感じ.時に胸がつかえ.痰を吐き出しやすくなります。
このような人の尿は濁っている。 この3つのタイプの人に共通する特徴は.1.水を飲むのを好まず.飲んでも熱いお湯を好む。 2.普段から少し熱いものを好んで食べる.生姜を好んで食べる人が多い.あるいは生姜湯や生姜炒めご飯を食べると落ち着く。 水の代わりに飲む煎じ汁.水分補給と体を養う
“多くの水を飲むことができないのですか？
のどが渇いてもたくさん飲めない？
じゃあ.1日にどれくらいの水を飲めばいいんですか？”
王おばさんは矢継ぎ早に質問を始めた。
“心配しないで.ゆっくりしてください.ちゃんと説明しますから。”
と答えた。
気虚.陽虚.痰湿の三タイプの体質の人は.口が渇くようなら水を飲んでも良いのですが.一度に大量に飲むのではなく.ゆっくり少しずつ飲むと良いそうです。
ただし.一日中.喉の渇きを感じないこともあるので.完全に水を飲むのをやめず.水の代わりにお茶を飲むことも考えてください。
陽虚の人は水の代わりにプーアール茶を飲んだり.人参スープを煎じたり.気虚の人は水の代わりにアトラクティロデスやコドノプシスでスープを作ったり.痰湿の人は水の代わりに慈姑米やレンコンでスープを作ったりすると良いでしょう。
もちろん.王おばさんのように水を飲んで明らかにお腹の症状が出る人は.まず病院に来て診察と治療を受け.調子を整えてから水を飲むスケジュールを変更するのがよいでしょう。