月経中に足を浸すと、疲労回復、体温上昇、血行促進などの効果がある。 ただし、月経量が多いときに足を浸すのは、月経異常を引き起こさないためにもお勧めできません。
月経中の女性は体が弱り、疲労し、手足が冷えているため、足を浸すことで不快感を和らげ、疲労を取り除き、足の裏の温度を上げることで体を温めることができる。 また、足を浸すと体内の血液循環がある程度促進されるため、経血の排出がスムーズになり、月経痛の緩和や月経調節にも一定の効果がある。
ただし、月経量が多い場合には足を浸すことは勧められず、月経過多や月経遷延などの症状を引き起こさないよう、月経中はサフランなどの血液活性化作用のある足浸けパウダーを選べないこと、ひどい場合には出血を引き起こす可能性があることに特に注意する必要がある。
足を浸すときは、生理痛を起こさないように、適温のお湯を選び、冷たいお湯は使わないこと。