花粉症は.植物の花粉に対するアレルギーによって引き起こされ.主に鼻のかゆみ.連続したくしゃみ.多量の水性鼻汁.鼻閉を特徴とし.目のかゆみ.涙.結膜充血.喘鳴を伴うこともあり.また皮膚のかゆみや発疹を引き起こすこともあります。 花粉症の発症には季節性があり.春は樹木（ニレ.ポプラ.ヤナギ.ヒノキ.ツバキ.クワ.トネリコ.クルミ）が主な原因となり.3～6月に発症.夏は飼料や草（トウモロコシ.モロコシ.小麦.スゲ.キヌア.アマランス.菊.マメ科）が主なアレルゲンであり.5～8月が多い.秋は雑草や草本花（ヨモギ.イネ科）が主な原因となり.3～4月に発症する。 この3つは重なり合うこともあり.いずれも風によって受粉する花である。 予防策としては.1, 花粉との接触を避けるためにオフサイトにする.例えば.秋の花粉症に悩む北部の人は2月に南部に住むようにする.など。 2.花粉の多い季節.特に乾燥した風の強い日.花や植物の多い山間部や草原での外出を控える。 3.外出する場合は.長袖の服を着て.花粉マスク（日本やタオバオなどの一般サイトで購入可能）.花粉メガネ.白い透明ガーゼを頭からかぶるなどしてください。 屋外での作業や春の遠足などでは.ケスチン.ケラタン.パラセタモール.ベナドリルなどの抗アレルギー剤を飲むとよいでしょう。 外出後は顔や鼻.目など花粉が付着している部分を洗い.衣服を着替えて花粉の曝露を減らし.寝る前にはシャワーを浴びて体の他の部分の花粉を除去するようにしましょう。 5.花粉の季節には窓やドア.車の窓を閉め.フィルター機能付きのエアコンをつけ.花粉防止用の窓ガラスを取り付け.洗濯物は外に干さない。 6.花粉ブロッカーを塗布し.花粉にさらされないように鼻粘膜を保護する（ケミン）。 7.リビングの空気を湿らせ.空気清浄機やエアコンの濾過を適用する。 8.健康的なライフスタイルを守り.楽観的で明るい気分を維持し.水泳に励むと症状が軽減される。 9.花粉シーズン終了時に選択的減感作療法を行うことで.翌年の花粉症の症状を軽減できる可能性があります。