凍傷の原因は.内的要因と外的要因が重なることで起こります。内的要因は.代謝が悪くなり.局所の血液循環が悪くなることで.手足や耳など.血液供給が不十分な四肢の末端に発生する。外的要因は寒冷刺激で.特に高温と低温の交互作用が激しい場合に起こります。 ですから.しもやけの治療は.まず原因を取り除くことから始まります。1. ランニングや水泳などの運動を強化するために代謝レベルを向上させ.フィットネス習慣を身につけ.牛肉やマトン.ガチョウ肉.ネギなどの温かい食べ物を適宜食べる。なお.アルコールはこの中に含まれない。 2.より多くのマッサージ.摩擦.または局所的な血液循環を助ける外用薬（ヘパリンナトリウム軟膏.キシリトールなど）の使用など.局所的な血液循環を改善する。 3.暖かさの良い仕事をするために寒さの刺激を取り除く.各層は.絶縁と暖かさを助長し.特定の空気層を残すために注意を払う必要があります前に.より多くの層を着用しようとします。あなたは暖かく保つためにイヤーマフ.マスク.手袋などを追加することができます。靴はできるだけ大きなハーフサイズ.より良い暖かさ.同じ服予約空気層の原則は.ソールは.靴下やインソールが濡れている場合は.綿の吸汗通気性の靴下を着用し.交換に注意を払う必要があり.乾燥した焼く.乾いた状態に保つ。特に寒い屋外から暖かい屋内に戻ったばかりのときは.暑さと寒さの急激な変化で凍傷になりやすいので.注意が必要です。 4. 4.外用薬が効かない場合は.赤色光や青色光などの物理療法を検討する。 凍傷は冬に多い病気の一つで.再発しやすいので.毎年予防することがより肝心です。