鼻づまりは.発熱や頭痛.くしゃみ.咳などの不快な症状に加え.私たちの生活にも大きな迷惑をかけており.通常.以下の方法で鼻づまりの問題を解決することができます。 1. 足湯 足湯は体の血行を促進し.免疫力を高め.鼻づまりの症状を緩和させることが可能です。 あるいは.血管を拡張し.血行を促進し.風や寒さを払うために.7〜10枚にスライスしたショウガを加えてもよいでしょう。 2.マッサージのツボ法 両手の人差し指や中指を使って.鶯囀の両側の鼻を押して.軽く押したり.時計回りに円を描くように押したりして.10-20回で効果を見ることができます。 3.温湿布法 60℃くらいのお湯にタオルを入れ.絞って鼻の真ん中に当てたり.ドライヤーで鼻の穴に軽く当てたりすると.1分くらいで鼻づまりの症状が消えます。 4.薬物療法 局所的なフロセミドの滴下で鼻づまりを緩和することができ.一般的に症状は1週間ほどで消えます。日常生活では.より多くの水を飲むことに注意を払い.休息に注意を払う必要があります。 具体的な薬物療法については.臨床状況を考慮し.医師の問診を参考になさってください。 5.室内の保湿に注意 室内の空気が乾燥している場合.鼻粘膜の水分が少なすぎて鼻づまりの原因となります。鼻づまりの症状を緩和するためには.室内に加湿器を置いて室内の空気の湿度を改善し.風邪の相互感染を防ぐために室内のガス交換を十分に確保する必要があります。 鼻づまりは.気分に影響を与えるだけでなく.普段の生活にも支障をきたすため.速やかに対処して症状を緩和し.症状を悪化させないようにすることが必要です。