乳腺症は.25歳から40歳までの妊娠可能な年齢の女性に最も多く.高い頻度で発症する疾患で.乳腺クリニックでは過形成の患者の割合が90％以上に達しています。
臨床症状は周期的な乳房痛で.周期開始前に強くなり.周期終了後に緩和または消失します。
高齢で未婚の女性.出産や授乳の経験がない女性.うつ病の女性が発症しやすいと言われています。
女性の一生を通じて.バストは木のように.芽生えの状態から発達を始め.思春期以降に成熟し.妊娠して初めて本当の意味で「盛んに」なる.自然なプロセスなのです。
その際.エストロゲンは乳房の発達を促し.プロゲステロンは乳房を保護する役割を担っています。
そのため.出産経験がなく.母乳で育てていない女性は.プロゲステロンに守られていないため.乳房のトラブルが起こりやすいと言われています。
若年化が進んでいるとはいえ.20代の女性が乳がんになるのはまだ珍しいので.若い女性もあまり神経質にならなくてもいいと思います。
ただし.乳がんや内分泌疾患（肥満.糖尿病.高血圧を含む）の家族歴がある女性は.十分に注意する必要があります。
子供を産んだことがない.月経開始が12歳より早い.閉経が52歳より遅い.晩婚.子供の数が少ない.初産が35歳より高い.授乳期間が短い女性はいずれも乳がんのリスクが高いとされています。
発生率は.大都市では小都市や農村部よりも有意に高い。
したがって.乳房肥大を避けるためには.35歳までに結婚して子供を産むというライフイベントを終えるのがベストであると.医師は注意を促しています。
また.産後1年未満は母乳を与えないようにしましょう。
また.乳腺症の最大の誘因は精神的なものなので.不機嫌になったり.不安になったり.イライラしたりせず.いつも明るい気持ちでいることが大切です。
すでに乳腺症になっている場合は.感情のコントロールが最優先です。 30歳を過ぎたら.大人の女性なら誰でも.毎日のバストの自己検診を身につけましょう。
このとき.正常な乳房組織まで成長したと勘違いしてしまわないように.指で胸を時計回りに押してください。
もし.粒状のものが散乱しているのを感じたら.医療機関を受診し.最終的な判断は医師にお願いしてください。 高脂肪.高タンパク.低食物繊維の食品全般を控え.喫煙やアルコールも控え.辛いものや刺激の強いものも控えましょう。
キャベツ.海藻.大豆製品を多く摂る。
スチール製のサポート力のある下着を着用するとよいでしょう。
不適切な下着は.バストの健康状態にも影響します。
また.年に一度はマンモグラフィーや超音波による乳房の検査を受けることが大切です。
40歳以上の女性は.悪性腫瘍の兆候を探すために.1～2年ごとにマンモグラフィーの回数を増やす必要があります。