自然発汗や寝汗は.漢方では陰陽のバランスが崩れ.夫婦の仲が悪くなり.異常な発汗が起こるものと考えられています。 外部環境.身体活動.心理的感情などの影響を受けず.異常な発汗をするもので.”異常発汗 “とも呼ばれる。 “自発性発汗 “は.動かなくても汗をかき.動くと汗が多くなるのが特徴です。 “寝汗 “とは.寝るときに出て.起きると止まる汗のことです。 “自発性発汗 “の多くは気虚によるもので.「冷え.疲れやすい.色気がない.舌が白く薄く塗れるなどの症状」が出やすいとされています。 “寝汗 “は陰虚による内熱で.「寝汗をかく.手足が熱くなる.口の中がイライラして乾燥する.舌が赤く塗りが少ない」などの症状が出ます。 漢方では.「汗は心液である」とされており.寝汗が長く続くようであれば.心陰の消耗が激しいと考えられますので.積極的に治療する必要があります。 治療だけでなく.セルフケアにも特に気を配る必要があります。 古人曰く.「医は食に勝る」。 自然に汗をかく人には.鶏肉.鴨肉.魚.卵.山芋.レンズ豆.羊肉.シナモン.犬肉を.毎晩汗をかく人には.魚.鯛.亀.ガマ.豚の肝臓.白キクラゲ.ほうれん草.キャベツを食べるとよいでしょう。 メロンや野菜は生で食べ.冷たい料理は控えた方がよい。寝汗をかく人は辛いものを食べず.お酒もできるだけ飲まない方がよい。 自然発汗や寝汗は外見的なものに過ぎず.甲状腺機能亢進症.植物神経障害.結核.リウマチ.慢性消耗性疾患など.さまざまな病気によって引き起こされることがある。