1.騒音 嵐の衝撃音や長時間の騒音への暴露は.難聴や耳鳴りの原因となるため.高リスク群（高強度の騒音環境での作業）には.騒音対策に注意を払う必要があります。騒音源の低減や保護用イヤーマフ・耳栓の着用など。また.騒音環境下でウォークマンのヘッドホンを長時間.大音量で使用しないように注意する必要があります。 2. 精神的な緊張や疲労 精神的な緊張や肉体的な疲労が強い状態が長く続くと.耳鳴りを悪化させやすくなります。したがって.仕事のペースを調整し.耳鳴り患者の感情をリラックスさせ.耳鳴りに注意を移すことが有益である。 3. 特別な薬物療法 耳鳴りの患者さんが他の病気で受診するとき.医師に耳鳴りがあることを忘れずに伝えてください。薬によっては.今ある耳鳴りの症状を悪化させることがあるからです。 4. 悪い習慣 カフェインとアルコールはしばしば耳鳴りの症状を悪化させることがあります。喫煙は血中酸素を低下させ.内耳の有毛細胞は酸素に非常に敏感な細胞なので.酸素不足は有毛細胞に損傷を与える可能性があるので.悪い習慣を改めるように注意してください。