「頭寒足熱」ということわざがある。
頭はすべての陽の会合であり.適切な寒さは頭の血管と神経を刺激することができ.脳を覚醒状態に保つのに役立ち.ある程度まで.健康管理の役割を果たすことができます。 頭の温度が高すぎると.健康によくないだけでなく.病気になることもある。 また.足からの冷えは.足が地面に接しているため.心臓から最も遠く.熱の到達が遅く.陰の気が集まっている場所であり.寒邪の攻撃を最も受けやすい。 そのため.足を温めることも同様に重要である。 鄭州市人民病院泌尿器科のQu Xiaowei
天気は今.徐々に涼しくなっているが.脳労働者は.長い時間の仕事はまだイライラ.めまい.眠い思考症状が発生しやすいですが.この時点で.冷たいタオルを頭や顔に.または冷たい水で髪を洗う場合は.すぐに目を覚ます心を作ることができ.退屈の胸も分散されます。 頭や顔に冷たいタオルを頻繁に使用することを主張し.一日に数回.各3〜5分.一方では.思考の敏捷性を向上させることができ.他方では.風邪を防ぐために.体の免疫力を向上させることができます。 秋の夜の気温は低く.足を温めることの利点は.寒さを追い払うために.体を強化し.睡眠を助けるだけでなく.血液の循環を促進し.足つぼを刺激し.疲労を除去することです。 足を温める最も簡単な方法は.ぬるま湯に足を浸すことである。 お湯の温度は熱すぎず.湯温が下がったらお湯を足し続けて湯温を確保する。 毎朝夕1回.1回20分程度が目安です。