妊娠・出産は.女性の人生の中で最も印象的な経験のひとつです。 でも.産後は咳やくしゃみ.走り回ると尿が漏れるなど.思いもよらないことが起こるのは確かです。 ご安心ください。 女性の約50％が産後に骨盤底脱を経験し.膀胱や直腸の機能障害を起こすと言われています。 骨盤を健康にするために.産後は人生の中で最も運動に適した時期です。 産後に回復体操をした方がいいというのは誰でも知っていることですが.その方法がわからないだけなのです。 出産前と骨盤が大きく変わったと感じることはあっても.生活が忙しくなり.時間が経つと骨盤を鍛えることをすっかり忘れてしまうものです。 女性の場合.尿漏れの問題は「女性ばかりだから」と手をこまねいているケースがほとんどです。 問題は.私たち.そして次の世代の人たちが.尿もれの心配をしなくてすむようにするために.どうしたらいいかということです。 骨盤を痛める原因を理解するだけでなく.予防する方法を学ぶことが重要です。 産後の骨盤底筋リハビリテーションの主な目的は.骨盤底筋の収縮力の改善.骨盤底機能障害の予防・治療.QOL（生活の質）の改善です。 1940年代.ケーゲル博士は骨盤底筋を強化するトレーニング方法を初めて提唱し.博士の名前をとってケーゲル・メソッドと名付けました。 その後.技術の進歩により.電気刺激やバイオフィードバックなどの新しい治療法が開発されました。 近年では.大型治療器の機能に加え.患者の体感や利便性を考慮した小型化された治療器が登場し.骨盤底筋リハビリの効果を大きく高めています。 NEEN PERICALMは.英国発の新しいデュアルチャンネル.フルデジタルの神経・筋肉刺激装置です。 特徴は.時間や場所の制約を受けない小型化・携帯性で.様々なシーンで使いやすいことです。 ポスト女性にとって.治療用の運動科目はすべて自宅で簡単に行えるため.病院に足を運び.並んで治療を受ける必要がなくなりました。 病院の予約制とは異なり.患者さん自身が治療や運動の最適な時間を選択することができます。 産後の骨盤底筋リハビリの場合.治療や体操は午前中が効果的です。 昼と夜では体の機能に大きな差があり.筋スピード.筋力.持久力は毎日8～12時と14～17時に最も高く.3～5時と12～14時に最も低くなるという研究結果が出ています。 したがって.夜8～9時の間に治療的な運動を行うことで.筋肉の負荷能力を高め.運動中枢を興奮させ.能動的な運動を行うことができるのです。 14～17時は筋肉の働きやすい時間帯でもありますが.午前中のベビーシッターや仕事の後は.全身の筋肉に負荷がかかり乳酸が溜まりやすく.血糖値の低下など筋肉の内部環境の変化が起こりやすく.主に協調性のない動きや注意力散漫という形で筋肉の働く能力が低下していきます。 これは.筋肉がすでに疲労しており.いかなる強度の治療運動にも適さないことを示しています。 仕組み 膣内電極（通称：膣プローブ）を通して患者さんの骨盤底筋の電気的活動を感知し.骨盤底筋とそれらが神経支配する神経を刺激して治療反応を直接誘発する電気刺激プログラムを開始し.下部尿路機能の異常を調節します。具体的には.1.会陰と骨盤底筋を強化することです。 2.膀胱の過活動を抑制する。 3.尿道の閉塞圧を高める。 Ansol Nerve and Muscle Stimulatorは.薬物制御療法とは異なり.骨盤底筋の機能回復に重点を置いており.近年.尿失禁や骨盤底臓器脱に対してより広く使用されています。 患者さんの状態に合わせて.適切な刺激モードを設定し.電気刺激の強さを調整することができます。 電気刺激による副作用の心配はありません。 産後の尿漏れや軽度の脱腸の患者さんには.専門の医師が骨盤底筋の状態を評価した上で.自宅での骨盤底筋リハビリテーション法が完全に適しています。