腎臓結石の形成は.主に食事に含まれる結石形成成分の過剰摂取によって引き起こされる。 そのため.患者さんは食事面にも気を配る必要があります。 1.シュウ酸塩を多く含む食品を食べない：結石の約60％はシュウ酸カルシウム結石である。 豆類.ビート.セロリ.チョコレート.ブドウ.ピーマン.パセリ.ホウレンソウ.イチゴ.ケール科の野菜など.シュウ酸を多く含む食品の摂取を控える。 また.アルコール.カフェイン.紅茶.チョコレート.ドライイチジク.ラム.ドゥルペス.ピーマン.紅茶.ケシの実などを防ぐ。 2.もっと活動的になる：運動不足の人は.血液中にカルシウムがたまりやすいと言われています。 運動は.カルシウムが本来あるべき骨に流れるのを助けます。 一日中座って結石ができるのを待つのではなく.外に出て散歩や運動をするようにしましょう。 3.温湿布：腎臓領域の温湿布.カッピング.電気療法は痛みを止めることができます。 お風呂に入るのも.結石除去には良いことです。 4.ビタミンAを多く含む食品を食べる：ビタミンAは尿道の粘膜を健康に保つのに必要で.結石の再発を防ぐ働きもあります。 ビタミンAは.ニンジン1カップで10,055Iu摂取できます。その他.青カリフラワー.アプリコット.メロン.かぼちゃ.牛レバーなどにも豊富に含まれています。 ビタミンAは大量に摂取すると毒性があります。 したがって.ビタミンAのサプリメントを摂取する前に.医師の承認を得る必要があります。 5.タンパク質の摂取に注意：腎臓結石とタンパク質の摂取量には直接的な相関があります。 たんぱく質は尿酸やカルシウム.リンを尿中に反映させやすく.結石の原因となる。 カルシウム結石を起こしたことのある方は.特に尿酸過多やシステイン結石を起こしたことがある方は.タンパク質の摂取に注意が必要です。 肉.チーズ.鶏肉などの高タンパク食品を1日180gまでとする。