1.余分な熱を防ぐために.秋の食事では.適量に注意する必要があり.食欲に溺れて.たくさん食べたり飲んだりするよりも.適量に注意する必要があるのです。 2.漢方では「麻黄を食べて乾きを潤すとよい」とされています。
まず.刺激の強いもの.辛いもの.トウガラシ.コショウなどは控え.冬瓜.大根.ズッキーニ.ナス.緑の葉野菜.リンゴ.バナナなど野菜や果物を多く摂るようにします。
また.あらゆる湿気や熱の蓄積を避けること。
そのため.セロリなど発散の機能を持つ刺激臭のあるものを食べることをお勧めします。 3.夏から秋にかけて.温度が低下し.人間の体は.この変化に適応するために.生理的な代謝も変化している.食事が寒すぎる.消化不良.様々な胃腸障害になりやすい原因となる。
だから.食事は
“秋は暖かいはず
“を提唱している.つまり.秋はいくつかの寒さと冷たい食べ物を食べるのを避けるべきである.より多くの暖かい食べ物4.海藻は.タンパク質.セルロース.ビタミンやミネラルが豊富であるべきです。
また.海藻は水溶性食物繊維のアルギン酸が豊富で.放射線障害から体を保護することができます。 5.秋梨は非常に良い秋の果物.咳や乾燥のために非常に良い治療効果があります。 6.秋の乾燥は主に予防に頼って.まず.水.粥.豆乳を多く飲んで.大根.蓮根.菱.梨などを多く食べて肺を潤し.陰を養い.乾物を清めることが望ましい。
特に梨は.水分を生成して喉の渇きを癒す.咳を止めて痰を解消する.清熱下火.肺を潤して乾きを取り除くなどの働きがあり.内熱を持ち.肺熱咳嗽.咽頭乾燥.便の乾燥がある人に非常に適した食品である。 7.秋はできるだけ食べないようにするか.唐辛子.玉ねぎ.生姜.ニンニク.コショウなどの熱い製品を食べていない.揚げ物.脂肪質の食品を少なく食べる.秋の乾燥の症状を悪化させないために
8.秋の食事は陰を養うために良いはずと肺を潤す.秋の乾燥は肺を傷つけるのは簡単ですが.ごま.蜂蜜.ユリ.アーモンド.乳製品などの柔らかい水分を含んだ食品を食べるのが適切で.金.良い健康を作り出すために胃に利益をもたらす可能性があります。
同時に.あなたはより多くの酸っぱい果物や野菜を食べることができ.それを収集するために酸を食べる。 9.初秋.温度はまだ比較的高い.比較的乾燥している.トニックはまた.
“クリア
“トニックである必要があります。