A.生活環境は気候変動に注意し.風邪を予防し.鼻と喉の衛生を保ち.ウイルス感染を避ける。 パラフィンランプのガスや殺虫剤のエアゾールなど.有害なガスの吸引を避け.タバコやアルコールも積極的にやめる。 上咽頭の病気にかかったら.早期に治療を受ける必要があります。 鼻に血が入ったり.吸った後に口から血を吐いたり.首のリンパ節が原因なく腫れていたり.中耳に水が溜まっていたりしたら.時間をおいて上咽頭を詳しく検査してもらう必要があります。 激しい肉体労働.夜更かし.過度の運動など.肉体的な過労は.体内環境のバランスを崩し抵抗力を低下させ.がんの再発や転移を促す恐れがあるため.避ける必要があります。 食事は.消化がよく.栄養価が高く.おいしいものをバランスよく.軽めに食べること。 特に.放射線治療中の上咽頭癌の患者さんでは.口や喉の渇き.食欲不振.吐き気.嘔吐がしばしば見られるので注意が必要です。 中国医学では.これは気と陰の不足.熱と毒性であると考え.乾燥と高温の刺激製品を避ける必要があります。 塩漬け魚.塩漬け野菜.ベーコン.保存肉など.ニトロソアミンを含む食品を少なくするか.食べないようにしましょう。 玉ねぎ.にんにく.ねぎ.しょうが.ピーマン.唐辛子.シナモンなど.刺激的な食べ物は避けてください。 アルコールの過剰摂取は好ましくありません。 食べ物は.消化吸収しやすい.柔らかい.光でなければなりません スカルド青7パ壊れたプライドクリーン3イカ紙ナメクジハンファクシミリÌ修理ブームクラン検索∫卾（1）ブラウン3jon6ヤン└炔フッククーンスラグ海の部分何好ましいシャツ許すクリア10現実10販売図と置くボディ固体飼料は塩分を取るFrを選択して体の免疫力を高め.癌を防ぐ.などのcoix種.スイートアーモンド.牡蠣.クラゲ.S魚.亀.アーク.なまこ.Poria.ホイシャン.日付.4シーズンの豆.椎茸.キノコなどの食べ物を食べるべきであります。 くるみ.水魚など 痰がからむ人は.白い果物.バジル.からし.アーモンド.皮.びわ.オリーブ.くらげ.スギナ.海.冬瓜.ヘチマ.イチジク.くるみ.羅漢果.桃.みかん.文旦などを食べるとよいでしょう。 推奨される対策は以下の通りです。 生いちじく120g（乾燥60g）.豚赤身肉120g（洗って食べやすい大きさに切り.鍋に水と調味料を入れ.肉が腐るまで煮込み.スープを飲んで肉を食べる。 上咽頭癌に対する放射線治療後の口渇・咽頭痛の治療に。 山芋と蓮の実と槐の実のスープ：山芋30g.蓮の実（心臓を取り除く）30g.槐の実30gに水を加え.とろ火で煮込み.砂糖を加え.1日1回.15日間服用します。 脾虚を伴う全ステージの上咽頭癌の治療に。 滋養強壮液剤 雪梨・根茎を乾燥させたもの各50g.芒硝・ゲニステイン・羊皮紙各25g.乙字・生落花生・蘭各15g.垂菊各20g.一緒に煎じてかすを取り.汁を取り出し.毎日1回2温服用します。 体液不足で口や舌が渇く上咽頭癌の治療に。 Radix Bupleurum 9g, Momordica charantia 9g, Atractylodes Macrocephala 15g, Rhizoma Atractylodis Macrocephala 30gを煎じ.かすを取り除き.亀1頭を加え.亀を食べてスープを飲み.2～3日で1回分.常飲できる。 上咽頭癌の治療法。 アスパラガスの粉末15g.チュアンバイムー9g.コンフリーの根30gを煎じ.かすを取り除き.豚の赤身60gと一緒に煮込み.塩で味付けして提供する。 1日～2日に1回.20～30日間服用する。 鼻血が頻発し.咽頭が乾燥する上咽頭癌の治療に用いる。 傳兵衛ゆりと緑豆の水 傳兵衛マム6g.ゆり50g.緑豆100g.上白糖適量。 四川湾の母をほぐし.上記3つの材料に適量の水を加え.緑豆が煮えて腐るまで煮込み.氷砂糖を加え.スープを飲んで服用する。 上咽頭がんの放射線治療中に.鼻血や頭痛.口やのどの乾燥に悩まされる方に適した処方です。 パンダナスとグリーンフルーツと豚赤身の煮込み パンダナス60g.グリーンフルーツ（オリーブ）15g.豚赤身150g.パンダナスとグリーンフルーツを洗って少しほぐし.豚赤身を細かく切り.上記3品に水を加えて2〜3時間じっくり煮込んで.塩で味付けし.スープを飲んで肉を食べます。 このスープは.頸部リンパ節に転移があり.放射線治療後に再発した上咽頭癌の方に適しています。 葛生魚汁：葛の花200g.生魚200g.葛の花をきれいに洗い.生魚の腸を取り除き.葛の花と一緒に煮て.塩で味付けし.汁を飲んで魚を食べる。 このスープは.頭痛や血の気.喉の乾き.ダルさなどに悩む上咽頭癌の方に適しています。 魚と石とヒノキのスープ 魚1匹（約500g）.ヒノキ50g.豚骨20g。 治療後に上咽頭がんが再発した方や.鼻水や血が混じった頭痛がする方などに適しています。 第三に.精神的なコンディショニングは.精神的な緊張や感情の高ぶりを避け.明るく楽観的で良好な精神状態を保ち.幅広い興味を培い.文化活動やスポーツ活動に積極的に参加し.運動して身体の免疫力を高めることです。 上咽頭癌と診断されたら.不安.恐怖.悲しみ.失望を克服し.癌と戦う自信をつけ.積極的に治療に協力し.治療中のあらゆる困難を克服すると同時に.太極拳.気功.音楽鑑賞などの有益な文化・スポーツ活動を行い.人生に前向きに立ち向かえばよいでしょう。 その他の気功治療では.経絡の詰まりを取り除き.気血の流れをスムーズにし.感情を中和することができます。 気功の練習は.上咽頭癌患者の身体的回復に有益である。 気功の練習方法は.以下の通りです。 1.仰向けに寝て呼吸を整える 仰向けに寝て自然に休み.手のひらを後頭部に重ね.下肢を60～90度に伸ばし屈曲させ.目を閉じ.目を上に向けて平らにし.心を上丹田に向け.舌を口蓋に当て.唇を閉じたようにし.息を整える（約8回/分.1ヶ月後には3～4回/分）。 2.座位でスカルリング 座位で上丹田を意識し.両手に空拳を持ち.肘を耳まで上げ.前に押し出し.息を吐きながら足に力を入れ.両手を耳まで戻し.息を吸いながらかかとに力を入れます。 口は少し閉じ.目は前を向き.深く長い呼吸を10～20回繰り返します。 ある程度まで練習すると.呼吸を伴う嘔吐（息を吐くときにハミング.吸うときにハイ）をすることがあります。 3.前方ストレッチバンジースクワット しゃがんだ姿勢をとり.肩を沈めて肘を落とし.胸を収めて腹部を集め.上肢2本を曲げて拳を軽く握り.両膝の外側に置いて両膝でしゃがみ.丹田を保つ意味.次に手を上に伸ばして肩と水平にして手のひらを軽くし.両踵を地面から離して飛び上がりバンジー スクワットと着陸し.急激に息を吸い.ゆっくり息を吐くときに復元（鼻呼吸）.呼吸の割合は5：1または4：1.約1分間に5～10回バンジー スクワットをします。 4.手足をしゃがむ 立位をとり.両足を広げて肩幅で立ちます。 両目は前方を見て.胸を張って.腹部で.手は腰の両側に拳を握り.丹田で維持する意図は.つま先の実行は.小さな円を回し.口を少し閉じ.鼻呼吸.両腕を交互に前後にスイングします。 5.持ち上げて呼吸する 簡単に立ち.下丹田に意識を向け.両手を体の前から軽く持ち上げ.同時に息を吸い.両手が頭と首の一番高いところにきたら後ろに組み.十分に空気を吸い.ゆっくりと両手を体の横から下ろしてしゃがみ.息を吐き.下丹田に手を当てたら前の動作を繰り返し.合計5～10回行います。 6.歯で36回叩いて立ち上がり.唾液を3回飲み込む.これを3回繰り返した後.任意の活動をすることができます。 繰り返し行う必要がある場合は.15分から30分程度の間隔で行うとよいでしょう。