1.子どもは.食事の準備.食卓の片付け.食器洗いなど.食に関する家族の活動に参加することは許されない。 2.家族が子どもの前でお菓子や主食以外のものを食べない。 3.食事中にテレビを見るなどして.食事への関心を減らすことができる。 4.食事が大量に見える工夫をする。
例えば.小さな器を使って少量の食べ物を器いっぱいに食べるように見せたり.青菜やニンジンなど低カロリーの食品を加えたりします。
リンゴを半分だけ食べるときは.リンゴをスライスして「半分」以下に見えるようにする。 5.自分の分量以外の食べ物の必要性を制限する。
これを食べたら次の食事がキャンセルになり.どこにも行けなくなるなど.「理由付け」が必要です。 6.毎週.体重をモニターする。 7.自分の意志で変えられない日常を形成する。