閉経は.女性が50歳前後で.12ヶ月以上生理がない場合に起こります。 更年期は女性にとって正常な生理的期間ですが.卵巣機能の低下に伴い.エストロゲンやプロゲステロンの分泌が少なくなり.子宮内膜を周期的に変化させることができなくなるため.最初は通常2～3ヶ月に1回の月経異常として現れ.徐々に半年以上生理がない状態に移行し.無月経となります。 閉経後の女性は.ほてり.寝汗.イライラ.顔の変色.骨粗しょう症などの異常が出ることがあるので.適度に注意をそらし.食事では新鮮な野菜.果物.肉.魚.エビなどを多く食べるように注意し.気分をリラックスさせて.閉経の不快感を乗り切ることができます。