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最近新聞で.ある人が緊急事態になりやすい悪魔の時間をまとめたという記事を読みましたが.いわゆる悪魔の時間については.惑わされないで科学的なアプローチをしなければいけませんね。 悪魔の時間1：午前6時から午前9時.午後4時から午後8時.この2つの瞬間は心臓発作や脳卒中などの緊急事態が発生しやすいという。 この発言には科学的な根拠があるというべきですが.誤解を招く恐れがあります。 実際には.悪魔の時間帯は特定の時間帯で決まるのではなく.その人の生活習慣と密接に関係していると言われています。 睡眠中の低血圧や早朝の血圧の劇的な変化により.血小板凝集が起こりやすいため.早朝は心筋梗塞や脳卒中の緊急事態が起こりやすい時間帯であることが.より科学的に確認されているのです。 また.きちんとした食事（昼食や夕食）をとった後の活動量の低下（寝る.寝ない）が循環器疾患の引き金になることを確認した研究もあり.食後に100歩歩くことを推進するとともに.昼食後すぐに昼寝をする習慣を改めることが必要です。 魔の時間2：一週間のうち月曜日。 この発言にはある程度の科学的根拠があり.より大規模な臨床研究によって.月曜日は1週間のうちで最も心血管疾患の発症率が高いことが確認されています。やはりこの高い発症率は.月曜日そのものとは関係がなく.むしろ人々の仕事のパターンに関係しており.いくつかの研究では.月曜日の心血管疾患の高い発症率は.継続した仕事のストレス増加との関連が確認されたそうです。 しかし.すべての研究がこの説に同意しているわけではなく.日本で行われた5万人の臨床調査ではそのような傾向は見られず.同様に当院（中国医科大学第一病院）で入院患者を対象に行われた同様の調査でもそのような傾向は見られませんでした。 このように.「デビルズアワー1」と比較すると.「デビルズアワー2」はパワー不足であることがわかります。 魔の時間3：毎月の満月前後も魔の時間であり.急性疾患も起こりやすい。 ざっと見たところ.このデビルズアワーはデビルズアワー1と相反するため.おそらくヴァンパイア映画の見すぎで間違っているようです。 実際.この噂を大量の臨床データを使って科学的に分析し.このデビルズアワーを根本的に否定する論文を発表した研究チームも増えてきている。 皮肉なことに.韓国の研究チームの結果では.満月後の3日間は実際に心血管疾患の発生率が大幅に低下することが分かっています。 したがってこの時間は悪魔の時間というより.天使の時間である。 悪魔の時間1と悪魔の時間2とは対照的に.悪魔の時間3は存在しない悪魔の時間悪魔の時間4：1年で最も暑く.最も寒い時間である。 実は循環器疾患にとって最も影響が大きいのは.1年で最も暑い時期と最も寒い時期ではなく.季節の変わり目.特に秋から冬にかけての11月頃なのです。 もちろん.暑い季節にはビールを飲む人が増え.酔っぱらいの喧嘩や交通事故が増え.それに伴って救急患者も増えるはずだが.これは別の概念であり.循環器疾患と違って完全に予防できる。 いわゆる悪魔の時間というのは.その鮮やかなイメージから.病気予防プロパガンダとしてプラスの役割を果たすかもしれないが.非科学的情報に騙されない科学的態度を堅持しなければいけないことに注意が必要であろう。 いわゆる悪魔の時間というのは.その鮮明なイメージから病気予防の宣伝にプラスの効果を発揮するかもしれませんが.私たちは科学的な態度を堅持し.非科学的な情報を軽んじてはいけません。特に.循環器疾患に影響を与える要因は多く.時間自体が病気に影響を与えるわけではないので.健康全般への注意レベルを緩めないようにしなければなりません。
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