睡眠中のふくらはぎのけいれんは、カルシウム欠乏、血管閉塞、過度の運動、冷気による刺激などが主な原因として考えられるため、積極的に確認すべきである。 カルシウムの補給と血管への介入を行うべきである。 1.カルシウム欠乏症：最も一般的な原因はカルシウム欠乏症である可能性があり、血中カルシウム、骨代謝指数、さらには骨密度をチェックすることができる。 ふくらはぎのカルシウム不足と血中カルシウムの低下がけいれんの原因であれば、カルシウムとビタミンDを適切に補給し、必要であれば抗骨粗鬆症治療を行う。 2.血管閉塞：下肢の血管の超音波検査を行い、下肢の血管が閉塞し、ふくらはぎに虚血を起こして、ふくらはぎのけいれんを起こしていないかどうかを確認する。 下肢の血管の閉塞が原因であることが明らかな場合は、血管外科でインターベンション治療を行い、下肢への血液供給を改善し、下肢のけいれんの問題を解消する必要がある。 3.過度な運動：ふくらはぎのけいれんは、過度な運動による乳酸の蓄積や筋肉疲労が原因で起こります。 局所の温湿布で血行を促進し、筋肉をほぐすとよい。 筋肉に明らかな痛みがある場合は、消炎鎮痛絆創膏などの外用薬で筋肉痛を和らげるとよい。 4.涼しい風の刺激：涼しい風の刺激のため、ふくらはぎのけいれんを引き起こす可能性があるため、ふくらはぎの暖かさに注意を払う必要がある睡眠。 ふくらはぎのけいれんは、直接筋肉を叩かないように注意してください、あなたは足をまっすぐにすることができ、つま先をつかみ、つま先を背屈させるために力を入れ、優しくふくらはぎの筋肉をマッサージし、けいれんの症状を和らげることができます。 ふくらはぎのけいれん自体は、一般的に深刻な病気ではありませんが、それでも患者が病気の原因を明らかにすることをお勧めします、必要に応じて、タイムリーな医療処置は、頻繁な発生を防ぐために。